痛经别随便吃东西，常喝点“它”，缓解疼痛提气色，保护卵巢更健康

痛经和宫寒是很多女人们头疼事情，也是女人最常见病痛之一，这其中大部分都是由宫寒而引起的。像有些女人痛经的症状也是十分严重的，而且痛经时间也比较长，像这类状况是由于病邪在体内，久了而伤了自身正气，所造成身体伤害，这时女人身子的低子也早已经很虚弱了，还有些痛经明显着或轻微痛的经者，也是需调理的，以便可以达到延缓痛经以及宫寒等症状的发生，这方面也应及时预防或根除，若是长期积累对女性身体伤害会很大，还会容易引发各类疾病.所以女人一定要注意身体的保养，平时要对自己好些更要预防风寒，此外像宫寒痛经是能调理的。

生姜红糖茶

生姜红糖茶又名红糖姜茶，是由生姜和红糖按一定的比例配置而成。红糖是众所周知的一种营养品，它有补血、益气之功效，还可以促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃；而生姜驱寒除湿的功效是非常好的，并且还么有任何副作用。这两者搭配在一起可以暖宫，让经血通畅，改善痛经。

养颜玫瑰花茶

玫瑰花茶为中国花茶的一种，是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成。中医认为，玫瑰花的药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效，有利于缓解女性经期时的紧张、焦虑。并且玫瑰花茶能帮助经期女性活血散瘀，调经止痛，但由于它活血散瘀效果显著，所以月经量过多的女性不建议饮用。

红枣是一种非常好的保健品，大家都知道，红枣可以补气血，对于气血虚弱、面色苍白的人来说非常有效。除了本身喜欢吃红枣的人以外，女性在经期也会食用红枣，不仅能帮助身体补充营养，还能起到美容养颜的作用。