男人过了这个年龄后，精子质量开始走下坡路

对于男性来说，精子质量的好坏，不仅会影响到男人的生育能力，还会影响到男性健康。

我们都知道，想要女人怀孕，需要男性提供精子，如若精子质量差，那么就很难和卵子相结合，进而容易造成女人难怀孕，而且精子质量差，容易使男性不育。

精子质量的好坏，会受到男性一些行为习惯的影响，男人经常会有一些伤精的行为，会降低精子质量，降低男性生育能力，给男性带来健康问题。

男人过了这个年龄后，精子质量开始走下坡路

影响男性生育能力的因素，无非就是精子质量。而男性精子质量，最好的时候是从30岁开始，而精子质量的高峰期，大约会持续5年左右的时间，也就是一直到35岁。

也就是说男人的最佳生育年龄是30~35岁，在这个年龄段内，男人生育能力最强，更易让女人怀孕。

而当男人超过35岁之后，精子质量就开始走下坡路，生育能力也会随之降低。如果你再有一些伤精的行为，那么生育能力更会大打折扣。

伤精的三个行为，看看你是否经常做

跷二郎腿，对于男性来说，很多人一坐下之后，会不自觉的跷二郎腿。

经常跷二郎腿，容易造成睾丸处温度升高，而且还会压迫到睾丸，竟然会影响到睾丸素的正常分泌，容易造成睾丸生精能力变差，进而会降低精子的质量和数量。

洗热水澡、蒸桑拿，对于精子来说是不喜高温的，所以男性朋友如若经常洗热水澡，或者是经常蒸桑拿，容易造成体温过高，进而会影响到睾丸素的正常分泌，会造成睾丸生精能力变差，高温也可能会直接杀死精子，或造成精子变异，会降低男人生育能力。

经常抽烟喝酒，对男人来说，在备孕时为了提高精子质量，首先要做的就是戒烟戒酒，因为香烟和酒精都会降低，精子质量还容易造成精子变异，竟然会降低女人的受孕率，甚至会加大胎儿畸形率。

以上这三个伤精行为，你有在做吗？对此问题，你是否还有其他疑问或补充，欢迎在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些健康知识。