淄博市精神卫生中心心理健康服务走进市卫生健康委员会

静观当下 享受生命

——淄博市精神卫生中心心理健康服务走进淄博市卫生健康委员会

鲁网淄博6月19日讯 人在职场，身不由己。职场人每天都面临紧张的工作和生活，职场“压力山大”已经成为一种普遍现象。如何释放压力，让职场人拥有健康心理健康，6月17日，淄博市精神卫生中心心理健康服务走进淄博市卫生健康委员会，特为职场卫生人开展职业压力与心理健康讲座。市卫生健康委机关全体党员干部、市医疗急救指挥中心、市中心血站、市卫生人才交流服务中心等干部职工80余人参加讲座。

讲座由中心外聘心理专家刘素贞以《静观当下，享受生命——职业压力与心理健康》为题分别讲授职场压力的来源、职场压力管理与心理健康的维护及应用正念冥想缓解压力，并结合现实案例引导大家思考生活、工作、幸福感和获得感四者之间的联系。讲座中，刘教授配合正念呼吸冥想练习带领在座人员充分体验“正念力量”，以生动的感知正念、认识正念及学会运用正念调适压力、静观当下、快乐工作、享受生活，提高幸福感及健康指数。

通过开展心理健康服务活动，以有效科普宣传心理健康知识及心理调节方法，满足人们多层次的心理健康需求，提升大众心理健康水平，为培育积极向上、自尊自信的社会心态，助力构建社会心理健康服务体系贡献力量。（通讯员 郭希）