女人伤害乳房行为盘点，第三个年轻女性天天做

女性对自己的身材非常在意，不仅要瘦、还要前凸后翘、九头身材。乳房不仅代表了个人形象，还和女性的健康息息相关。乳房并不是摆设，当怀孕生子之后，乳腺就会分泌出乳汁哺育孩子，如果生活中不好好呵护乳房的话，就有可能导致乳房出现疾病。

乳腺增生和乳腺癌大家都不陌生吧，这是女性乳腺容易出现的两个问题，青年女性患上乳腺增生的几率非常高，不仅摸起来乳房里有硬块，而且还有疼痛感觉出现;这种疾病的出现就和女性生活中的行为有关。

乳房健康不能忽视，三个伤害行为要避免!

1.睡觉姿势不正确

对待睡姿很多女性都不在意，比如很多朋友就喜欢趴着睡觉!如果女性长期趴着睡觉，容易让乳房受到压迫，而且是上半身的重量都积压在乳房上，容易引发乳腺增生问题出现。而且乳房血液的流动速度也会因此受到影响，所以想要乳房健康发育的话，一定要注意睡姿，侧睡和平躺都是不错的选择，千万不要趴着睡觉。

2.熬夜

熬夜是当代年轻人的现状，然而长期熬夜对身体影响非常大，比如会导致皮肤衰老和脱发情况出现;经常熬夜眼睛不仅有黑眼圈还有眼袋的出现，而且皮肤也变得粗糙，脱发情况更是容易发生。

甚至还会引发乳腺问题，长期熬夜容易引起内分泌失调，从而让乳房受到刺激，导致乳腺增生和结节问题出现，甚至还有可能影响以后的哺乳。另外熬夜还会对精神方面造成刺激，经过研究发现长期熬夜失眠的人患上抑郁症的几率更大，所以为了自己的身体和精神健康最好不要熬夜!

3.不为自己挑选合适内衣

虽说乳房已经定型，但很多女性就是不甘心，想要让自己的乳房变得“傲然挺拔”;想做丰胸手术又怕有伤害，所以干脆就选择小内衣，这样就能把乳沟勒出来了;还有的女性乳房比较大，穿合适胸罩感觉不舒服，所以就选择了大一号的内衣，能宽松舒适一些;然而这两种情况都是不健康的。

内衣过小容易让胸部受到刺激，而且也会在一定程度上影响血液循环导致乳腺增生问题出现;如果内衣过大的话就会让胸部无法定型，从而出现下垂的情况，影响女性的身体健康。

女性想要乳房健康，一定要避免上文中介绍到的三个误区，尤其是最后一个内衣选择绝对要选择合适的，而且内衣也要勤更换，如果发现内衣已经变形，最好是再购买新的，这样才能维持健康状态。