睾酮高可以吃什么食物来调理？推荐这4种，别错过了

身体中的睾酮高的话是会导致女性内分泌物失调情况的出现，从而直接影响到女性身体的健康，此外还可能会对生育能力有一定的影响。因此发现有睾酮高的时候就要积极治疗，这才能避免这些情况的出现。睾酮高其实可以采用食物来调理的，而且效果也不错，那么吃什么食物调理好呢？

睾酮高吃什么食物调理？

1、木瓜

木瓜中含有特别丰富的植物雌性激素，所以经常性的吃木瓜是可以调整女性身体里睾酮高的情况，还可以起到一个丰胸的效果。一般来说一天吃一到两个木瓜就可以，吃太多对身体也不是很好。

2、豆制品

因为大豆中有植物雌性激素而且含量还很多。如果经常性的喝豆浆或者是吃一些豆制品之类的食物是可以补充身体中的雌性激素，因此在出现睾酮高的时候通过吃豆制品、豆腐或者是豆浆等食物，因为这类的食物能有效的调理睾酮高的情况。

3、蜂王浆

蜂王浆除了里面含有很多的雌激素之外，还有就蜂王浆中的雌性激素能被人体很快的吸收掉，这样就能快速的调整身体中睾酮高的情况，而且效果还非常不错。不过在这里还是需要注意蜂王浆和蜂蜜还是有很大的区别的，所以在购买的时候需要注意一下。为什么说蜂蜜和蜂王浆有区别呢，因为蜂蜜中不含有性激素的。

4、牛奶

要是有睾酮高的情况可以经常性的喝牛奶，这样能有效的把睾酮调整到正常的范围内。其实，每天早晚喝一杯牛奶就可以让人体的激素处于一种平衡的状态，而且还能补充身体中所需要的一些营养物质，从而让身体的抵抗能力越来越好。

要是出现睾酮高的情况可以通过吃以上的食物来调理哦。睾酮高可以吃一些食物来调理，但是有的食物是不能吃的，吃了的话可能会加重睾酮高的情况，比如一些刺激性比较大的食物。睾酮高除了饮食的调理，还应该配合一些运动，才能恢复的更快。要是睾酮高一直下不来的话就就不能只是单纯的通过饮食的方式来调理了，就需要配合一些药物治疗，才能恢复的比较快一些。因为睾酮高很多时候是因为有多囊卵巢综合征等一些问题才会引起这个情况的出现，所以有时候单纯性通过食物来调理效果不是很明显的。

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