“亲戚来了”那些大血块，看起来有些吓人，所以让很多女性都很害怕。

月经是女性正常的生理症状，不同女性的月经期往往会有不同的身体表现，有一部分女性再来月经的时候，往往在经血中会出现很多肉皮状态的血块，看起来有些吓人，所以让很多女性都很害怕。

其实这些肉块都是正常的经血，因为经血在体内留存的时间太长了，所以血液容易凝固，血液凝结之后，就出现了我们常说的肉块，如果肉块不是很大，也没有很多，而且身体并没有感觉有什么异样的话，是没有什么问题的，大家可以放心。还有一种情况是经血量很大，正常一次的月经量是在50毫升左右，如果月经的量很大，超过了这个量，就容易出现血块，而且血块还往往比较大，这种情况就要考虑可能是身体的脑垂体-卵巢轴出现了问题，因为女性的月经形成是与脑垂体的激素分泌与卵巢的作用有关系的，当身体中的激素水平或者内分泌轴出现了问题，就容易导致经血的量变大，最好做一个性激素检查，看看有没有什么的疾病，对症处理。

第三个原因是身体受凉导致的。月经期间身体受凉之后，往往会出现多种身体不舒适的感觉，比如说痛经，宫寒或者是腰骶部酸痛等等感觉，身体受凉之后，经血的排出往往就变得不够顺畅，这样一来就容易出现身体的不适，血块等等症状。想要解决这种情况导致的血块，首先要做到的一点就是不要着凉，可以适当的多穿些衣服，还可以多吃些性质温热的食物，比如说大枣，枸杞，乌鸡汤等等。

除了调整饮食之外，大家还可以试试按揉身体上的穴位，在中医的观点中，坚持按揉身体的穴位能够起到活血化瘀的效果，其中一个非常重要的穴位就是三阴交穴，这个穴位非常好寻找，首先看到脚踝内侧，从脚踝内侧的骨头向上4横指的位置就是这个穴位，如果你本身身体就存在痛经等症状的话，在按揉这个穴位的时候，往往会感觉到酸痛的感觉，那么可以在平时的生活中坚持按揉，能有效的改善痛经，减少经期的痛苦，对于月经不调，也有效果。

第三个方法是适当运动。宫寒的女性多半都是不喜欢运动，总是久坐的人，这类人的身体素质往往相对比较差，平时多出门活动，适量的运动能够改善身体体质，让你的月经来临的时候更加顺畅。