女人这些病都是被“气”出来，生气到底有可怕，你还敢再生气吗？

我们常常会和家人或朋友有分歧、闹情绪，可能很多知道生气不好，但你知道生气对身体有哪些危害吗，生气会直接影响到心脏、肠胃、肺部、和大脑各个大器官，最直接的就是影响到内分必失调，所以女人能少生气就不要生气。

还有一些人生气就会选择回房间睡觉，带气睡觉，这也叫“生闷气”，生闷气比生气还要可怕，就好比在慢性自杀，每天带气睡觉，寿命也在迅速缩短。

女人不管是在发脾气还是在生闷气，都是在换种方式来伤害自己，你知道这些病都是有关情绪的吗？

1、生气能过早衰老

与同龄人相比,如果你发现自己老得比较快,就要自查一下自己是否经常生气。女人生气的时候,身体血液会大量涌入大脑,使得脑细胞加速衰老,引起机体各方面都跟着衰老。

2、生气影响气血不足

气血不足是女人的“致命伤”,而经常生气又容易引起女人气血不足。从中医角度讲,情绪不佳、忧愁过度、生气烦恼等问题都是比较容易耗损女人气血,导致身体缺血的。

3、生气有肌肤问题

女人生气时,血液中增加的毒素会刺激皮肤毛囊,导致毛囊周围出现不同程度的炎症,从而出现色斑、痤疮等问题。

4、生气引起大脑损伤

生气往往会导致大脑的运行速度减慢，影响大脑的思考能力，出现各种头晕头痛等问题。在生气时，大量的血液短时间内集中到大脑当中，导致血管的压力上升，如果血液中含有有毒的物质，可能会影响大脑的正常运作。

5、生气影响肠胃功能

人体的血液在生气时迅速集中在大脑，肠胃的血液流动特别少，导致供氧量随之降低，肠胃蠕动变慢，引起肠胃溃疡等症状。所以经常生气的人胃口不好，吃不下饭，就是这个道理。

6、生气伤肝

俗话说“怒伤肝”，愤怒爆发出来伤了肝，但若隐忍着又会导致肝气郁结。

研究表明，肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。一个人每月发怒5次，肝病发病几率可增加一倍。

生气还能使人瘫痪，曾经有一位30多岁的女性，因为家庭矛盾生气，瘫痪了，不能独立行走。还有一位女性，因和邻居有矛盾，大动干戈，结果出现干呕等症状。这些，都属于癔症。

女人要如何调整自己的情绪？如何对自己好一点？

1、火气上来的时候,赶紧让自己的舌头在嘴里转动6、7圈。心理学原理是:生气发怒等不良情绪的产生往往伴随着肾上腺激素的分泌增多,或者说,肾上腺激素分泌增多是导致不良情绪的重要生理原因,转动舌头,会使唾液分泌增多,而唾液可以抑制肾上腺的分泌。

2、火气上来的时候,用手捂着嘴,头转过去,咳嗽几声,甚至咳出痰来。其原理同上。

3、常补钙

补钙是一生的功课，但30岁后，女性要特别注意。因为30岁时，人体储存钙量达到顶峰，之后便会缓慢下降。40岁后，应将补钙常态化。与不常补钙的女性相比，每天补钙1000毫克的女性，早亡危险降低22%。专家提醒，补钙以饮食为主，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品，另外还要多晒太阳。

4、常吃五谷

小麦重养心

小麦被称为“五谷之贵”，中医认为它能养心安神、除烦去燥，对消除女性更年期综合征、盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。

做法：取带皮的全小麦熬粥，每天早中晚服用。

薏米

薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。薏米适合脚气病、浮肿者食用，也可以改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。

薏米有很多种类，在《本草纲目》中所记载的薏米是金沙薏米，在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了金沙薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米，颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。

薏米红豆粥

材料：薏米100克、红豆200克、芡实50克、枸杞20克

做法：将薏米、红豆要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖即可。

5、热水泡脚气色变好

足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。