更年期症状明显，该如何有效治疗，教你三招办法

如何治疗更年期？

【按摩】

（1）患者俯卧位，按摩者两手全掌交替着力。一手扶其腰部，另一手紧點腰低部皮肤，用力下压，向上下或左右方向，直线往返轻快急速擦?使之产生温热感为宜

（2）患者两手手指交又抱着后颈部，头稍向后仰，然后用掌根挤提后颈部约1分钟

（3）患者仰卧，双藤屈曲。两手掌相叠，以肚脐为中心，在中、下腹部，沿顺时针方向摩约5分钟，以腹内有热感为宜。用力先轻后重，再扩大范围摩动全腹部约2分钟

【食疗】

应多吃小米、玉米、豆制品、苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣及油菜、番茄、胡萝卜等

百合地黄粥就是一个不错的选择

原料：百合30克，生地15克，枣仁10克，梗米100克。

制法：前三味加水煎，去渣取药汁，把梗米加入药汁中煮粥。

用法：每日2次，温热服食。

功效：滋补肝肾，养心安神

【中药】

中药治疗更年期综合征，以滋补肝肾、温肾健脾为原则，

代表药物如党参、熟地、术、柴胡、积売、麻仁、丝瓜络、薄荷、炙甘草、陈皮。

二仙汤就是一个不错的选择

原料：仙茅、仙灵牌、当归、巴天各9克，黄柏、知母各4．5克。

制法：以水煎服

用法：每日1剂，日服2次

功效：补肾阴，肾火

你学会了吗？