睡觉经常落枕，是颈椎病吗？关于颈椎病的3个误区

颈椎病，已经成为了现代人的标配疾病，好像没有个颈肩疼痛的，出门都不好意思说自己是白领一族了。但是我们也不得不承认，颈椎病已经成为我们的噩梦，睡觉的时候会不舒服，平时工作的时候，只要低头时间长一点，也会觉得不舒服

虽然越来越多的人开始重视颈椎病，然而绝大部分人对颈椎病的认知还存在很多误区，那么下面就给大家讲3个常见的颈椎病问题。

问题1：扭动脖子发出响声就是颈椎病吗？

这种说法是完全错误的，因为人体的每一个关节包括颈椎在内，只要是韧带和骨头之间的运动都会发出摩擦声，所以说只是依靠简单的响声，却没有其他症状的话，是没有办法说明是颈椎病的。

假如你是一个颈椎病患者，在日常生活中，扭动脖子除了发出响声，还会觉得特别的疼，不只是感觉到颈椎疼，严重的话还会导致头疼，或者是手脚发麻。

问题2：经常落枕是不是颈椎病？

所谓落枕，是指人在睡觉或者外伤后会突然感到肌肉疼痛，尤其是颈部转动时会非常疼，临床表现为晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，以一侧为多。在晨起时检查肌肉会有触痛，颈部活动很不灵活，无法自由旋转，甚至俯仰也有困难。

生活中有部分人会经常落枕，但是却不怎么在乎，总觉得只是昨晚睡觉的时候姿势出现了问题罢了，其实经常落枕，说明颈椎失去稳定性，颈部肌肉劳损明显，往往就是颈型颈椎病的表现。

问题3：颈椎病患者不枕枕头比较好？

大多数人都知道，颈椎不好的人，不能枕太高的枕头，原因也很好理解，因为高枕会加大颈椎负担，无法达到矫正颈椎前凸弧度的效果。研究发现，在睡高枕的过程中，很容易出现头痛、头晕、耳鸣、颈部酸痛的症状，甚至还会出现前文谈到的落枕现象。

那么就会有人说了，不枕枕头才是最好的，殊不知，这样更加的不对。即使你颈椎没有问题，睡觉时不枕枕头，也会导致头部充血，使面部、眼部出现浮肿。另一方面，没有了枕头的固定作用，会令下颚在整个睡觉过程中向上抬起，诱使嘴部呼吸，对肺部影响很不好。

最后跟大家说说如何选择枕头，选择枕头不能太软，高度最好适中，要使颈椎在睡觉时保持后伸状态。

因为每个人的颈椎曲度、颈椎退变不同，所以要按照每个人的年龄、睡姿、生理弧度来选择。一般标准是枕头高低保持在6-10cm左右，能令人舒服地侧卧、仰卧，且不让颈部过度扭曲。

各位朋友，你有注意过自己的颈椎健康吗？你觉得颈椎病是什么原因造成的呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。