寿命长的男性，一般有“2大3小”的特征，若你也是，就要恭喜你了
据数据统计，女性普遍比男性寿命长。
世界卫生组织多年的调查统计结果也说明了，男性的寿命平均比女性短5~10年。
但男性对长寿的渴望也很强烈。
在古代，君王炼仙丹，追求长生不老；在现代，很多老人吃保健食品，希望身体健康。
然而，一个人能否长寿，一方面与基因有关，另一方面，与习惯有关。
但寿命长的男性，也有一些相同的特征，若你占得越多，恭喜你与长寿有缘！
寿命长的男性，一般有“2大3小”的特征，若你也是，就要恭喜你了！
“2大”：1，心怀大
男性的心怀大，不爱生气，对家庭、妻子、父母好，不仅家庭会和睦，对自己的身体，也有很大好处。
中医认为，生气乃万病之源。
脾气不好的男性，婚姻不会幸福，同时，对自身健康也有很大威胁。
情绪容易激动的人，血压易升高，容易诱发心脑血管疾病。
生气还容易伤肝、伤肺、伤心，总之，对身体的危害很大。
2，肺活量大
肺活量可预测寿命，这是美国波士顿大学医学院科学家们经过长达30年的研究结果。
研究显示，肺活量大小和身体各系统的机能、新陈代谢能力等密切相关。
肺活量大，说明心肺功能不错。
一方面，说明这个男性吸烟少，而吸烟会缩短寿命；另一方面，就是说明这样的男性容易长寿。
“3小”：1，腰围小
很多男人到了中年，都会有啤酒肚，变成“油腻大叔”。
而腰围小的人患糖尿病、脂肪肝、心脏病等风险会降低，与长寿更有缘。
国外研究表明，腰围增加一英寸患癌症的风险会增加8倍，所以，腰围小的男性更易长寿。
2，酒瘾小
酒精被世界卫生组织评定为“一级致癌物”。
据调查显示，41% 的口腔癌，23% 的喉癌，22% 的肝癌和 21% 的食管癌均与饮酒相关。
喝酒会上瘾，若喝酒量控制不住，会使酒精摄入过多，增加肝脏的代谢负担，诱发酒精性肝病发生。
酒瘾小的人，能控制饮酒量，偶尔少喝一点，或不喝酒，肝脏健康，更容易长寿。
3，忘性小
随年龄增长，人的记忆力也会下降，对男性来说，工作压力大、家庭负担大，很多事情压在男人身上，难免会出现精神崩溃的时候，有些人因此忘性越来越大。
而忘性小的人，经常锻炼大脑，有助于预防老年痴呆的发生。
提醒男性，这3个习惯早点改，身体会更健康！1，吸烟
吸烟有害健康，每个烟民都知道。
对男人来说，十个人中大约有九个人都吸烟。
很多男人吸烟后，想戒烟，很难；大部分人，戒过N次烟，最后没成功，又复吸了。
但吸烟对身体有很大的损伤，会促使基因发生突变，诱发癌症。
数据显示，我国男性肺癌的发生，70%-80%由吸烟引起。
研究表明：戒烟1-3年后，肺癌发病风险可下降10%。
戒烟6年后，这个风险能下降50%。戒烟10年以后，风险能下降80%。戒烟15年后，得肺癌的几率跟不吸烟的人持平。
2，久坐
不管是什么原因，长时间久坐不动，会降低新陈代谢，使腹部脂肪堆积，容易引发肥胖。
对男性来说，为了养家糊口，大部分人的工作性质是久坐的，这类人身体状态不会太好，多数有肥胖、高血脂、高血压，甚至脊椎病等问题。
3，纵欲
适度的性生活，有助于男性延缓衰老，增加心脏调适能力，在一定程度上，还能放松精神。
但，男性纵欲，夫妻之间的生活过于频繁，会是男性的性功能和生殖功能出现障碍，时间久了，会影响男性的生殖健康，比如诱发前列腺疾病等。
中年男性，养成以下几个习惯，身体会更健康！1，多喝护肝茶，促进毒素排出
养肝就是养命，对男人来说，更是如此。
养好肝，平时多喝黄花郎苦兰菊茶，能促进毒素排出，减轻肝脏的代谢负担。
黄花郎，药食两用，归肝经，有很好的保肝护肝作用，，可预防酒精性肝损伤，降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的作用。
相关研究表明，黄花郎还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力，达到护肝作用。
苦兰菊，其根部提取物可加速肝细胞的修复速度，从而保护肝脏。二者搭配，泡水喝，养肝护肝。
2，食用有机南瓜子油，保护好前列腺
有机南瓜子油，是一种特殊的食用油，呈玫瑰色或棕红色。
含有一种可称为“男性荷尔蒙”的活性生物触媒剂成分，对消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系统及前列腺增生具有一定的治疗和预防作用。
还含有植物甾醇，它可抑制5α还原酶的活性，减少双氢睾酮的产生，帮助男性防止前列腺疾病，对改善尿频、尿急、排尿困难、尿不尽和尿等待 等有很好的效果。
在欧美很多国家，有机南瓜子油已成为男士必备的功能性营养补充食品。因有机南瓜子油中含有类荷尔蒙物质，且有助兴作用，所以，未成年男士慎用！
3，多晒太阳，来补阳气
中医认为，男性属阳，若男性缺少阳气，不但身体不好，也会影响自身功能。
阳气充足，才会冲击体内的病灶，将病邪赶出体外，提高对抗病毒的能力。
多晒太阳，用阳光来补阳气，就是在守护自己的根基。
阳光晒在人身上，不仅可补充人体的阳气，还能驱寒祛湿。
中医讲“人体腹部为阴，背为阳”，让阳光直射后背，不用多久就会感觉全身暖洋洋。
背部有很多重要穴位经络，督脉，位于后背正中线，受到阳光的滋养有利于疏通督脉、调和气血。
上午10时前、下午3时后，此时紫外线偏低，阳光较柔和，最适合晒太阳。
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