失眠，是更年期女人的家常便饭！如何坦然面对更年期？

昨天晚上，我又失眠了。正像以前的文章里面说的，也 没发生什么事，也没什么激动人心的事，也没什么令人生气的事，但就是失眠了。

十一点多钟我上床睡觉，睡到一两点了还没睡着，我开始分析原因，可能是睡晚了点，平时都十点多睡，今天超过时间了，打乱了生物钟，可在年轻的时候，这根本就不是事啊！睡得越晚应该越好睡才对！

但现在不一样了 ！也可能还有其它原因，是什么呢？是因为这几天天气有点冷，而我的被子有点薄，前几天都抱着“睡得康”睡觉，有时候还能一觉睡到六点多，可现在天气暖和了，用不着了呀！我应该慢慢的丢掉这个习惯，所以昨晚上没充电，仔细一感觉，果真觉得是有点凉快！被子稍薄了点！可现在去给“睡得康”充电，要等至少半个小时，半个小时可能都充不好！我连忙爬起来，去找一床薄一点的被子搭在面上，我对温度的感觉怎么这么灵敏啊！稍微凉了一点点就睡不着！可在年轻的时候，只要瞌睡来了，怎么都能睡着！有时候半夜被冷醒，发现一身冰凉，原来被子掉地上了！但过后屁事没有，把被子捞上来，盖在身上，分分钟就又睡着了！但现在，不一样了，不仔细感觉，都感觉不出来被子有点薄，但睡眠就受影响了！这里要补充一点，只要被子够厚，也不需要“睡得康”！

我的睡眠变得如此娇气，一点点小小的原因都能导致失眠！我还家庭和睦，身心健康，心态也极好，我都尚且如此，可想而知那些夫妻感情不好的、身体有病的、子女反叛的……她们过的会是怎样的日子啊？她们不但要承受更年期因激素波动带来的身心不适，还要承受来自家庭、工作、事业……的困扰！

更年期是人生的必经阶段，正如青春期是人生的必经阶段一样。青春期多好啊！从幼小的孩童慢慢长大，变得越来越强壮，越来越美丽！由弱变强是一个多么美好的体验！如同花儿逐渐绽放！绚烂光彩！可更年期则是相反的，花儿要谢了！我们由强变弱变老……体验了美好之后的不得不面对，身体各方面的衰退带给我们的不愉悦！我们能怎么办呢？人为的阻挡吗？阻挡得了吗？

有一段时间失眠比较严重，我就买了大豆异黄酮来吃，一晚上吃两粒，吃了睡眠好得很，停了两月的大姨妈也来了，这是好事吗？正常情况下来大姨妈是因为排卵，可因为吃外来的类雌激素物质而来的大姨妈，是因为排卵吗？不是吧？有些人把来大姨妈当成依然还年轻的标识，所以人为的补激素，可它来的还是大姨妈吗？我反正有点质疑！

阻挡更年期的到来，和阻挡青春期的到来会是一样的原理吗？当然，没人阻挡青春期的到来，青春期多美好呀！但人人都不想更年期来，因为那是变老变衰弱的象征啊！可它和青春期一样，是生命的规律！只允许太阳冉冉升起，却不允许太阳下山吗？

因为昨晚没睡好，今天没得好多精神。