身上的这几个“排湿口”, 每天拍一拍,湿气全拍走!

文 / 蝴蝶是我
2017-09-01 18:20

夏天刚去,秋季初来。这时候,湿气也随之而来。“十人九湿”是我们经常听说的一种话语,这是是一种疾病。夏季是个湿热的季节,很多人体内湿气重在夏天尤为明显。夏季的湿热对于我们人体的脾胃伤害很大,脾胃一旦虚弱,湿气就会趁机而入,侵害人体。

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我们先来了解下湿气存在的三个因素:

1、我们长居住的地方、环境、季节等因素的影响。越潮湿的地方,我们人体内的湿气就越重。

2、平时的伙食习惯,我们大多数人湿气重,都是因为过多的吃那些油腻的垃圾食品,狂饮冷食,导致消化不良,堆积成湿,越来越重!

3、虽然我们平时也没多吃,但本身的消化能力的不足,就算是吃一点也会感觉到腻,这也会成湿的。

那么我们再来了解下,湿气是什么:

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湿气简单的来说,就算我们身体里无法排除的垃圾,带有浑浊性液体。湿气有分內湿和外湿。

湿气重对人体的危害:

1、一整天总感觉身体被湿湿的东西给包裹着,如果出现这种症状,那就代表湿气真的很严重了。

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2、湿气比较重的人,舌头两侧会出现被牙齿压迫的痕迹,又被称为“齿痕舌”,这是由于体内的水湿无法顺利排出,导致舌头变得肥大。

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3、我们每天都感觉身上穿的衣服都湿湿的,这也代表我们的身体对于湿气的感受,很多人都会以为是天气的原因造成的环境潮湿,其实是我们体内的湿气在作怪。

4、我们在早晨起来刚起床的时候觉得我们特别的困,打不起来精神,昏昏沉沉的也总感觉上厕所也解决的不干净,那么就代表湿气已经入侵人体了,这种情况一定要祛湿了!

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祛除湿气并不难,在我们身体上就有这三个“祛湿口”:

一、极泉穴——腋窝

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极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒,应常常去按揉,或者拨动,一般不少于36下,最少一天两次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题,包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

二、委中穴——在膝窝

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膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰酸背痛等疾病发生。所以平时可拍打此处 5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

三、曲池穴——在肘窝

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现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜。

除了拍打“祛湿口”外,我们还可以通过食疗解决湿气:

薏米祛湿,食疗最好的还属薏米,《本草纲目》中记载薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,所以是民间常用的利水渗湿药。“吃薏米,祛湿毒,百病除,身体棒!”

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1、薏米红豆粥

用料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克。

做法:薏米和红豆洗干净,提前浸泡2小时,这样薏米和红豆容易煮烂。随后将泡好后放入砂锅中加水熬煮,煮开后,加入其余材料继续熬煮1小时即可食用!

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2、薏米冬瓜汤

材料:薏米50克,冬瓜150克。

做法:先把薏米放入锅中,加适量水,大火烧开后停火,焖30~50分钟,然后开小火,煮熟至开花。然后放入冬瓜,转大火烧开转中火煮2分钟即可。

结语:你还知道哪些祛湿口呢?

你有没有经常拍打祛湿口呢?