女性月经期间能过“夫妻生活”吗？注意以下事项，安稳度过月经

经期对于很多女性来说可能并不是一段美好的时期，经常听到不少女性说经期容易下腹胀痛、头痛、失眠、心悸、精神抑郁等症状，这些都是由于经期内身体激素分泌变化导致的一些状况，但很多时候如果在经期护理不当可能会加剧这些不适症状。那么在月经期间有哪些注意事项呢？

在月经期间，并不是一定要绝对的静止运动，但是强度较大的运动是需要避免的，比如跑步、搬运重物等，否则会加重经期的不适，例如腰酸背痛、痛经等。

经期的保暖也是很重要的，因为此时身体的抵抗力和免疫力都很差，特别要保护下身，不要淋雨。别用冷水洗脚洗澡，不要经常处在阴凉潮湿的地方，不要穿着太淡薄。月经期间不要吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响到子宫收缩，导致经血排出不顺畅，出现痛经等

经期受到体内荷尔蒙分泌的影响，女性体内的解酒酶减少，所以如果大量喝酒会比平时更容易醉，更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，而且酒精难以排出，滞留在体内造成肝脏负担和身体损伤。月经期间也不宜喝浓茶和咖啡，咖啡中含有较高的咖啡因，容易导致痛经或经期异常等现象，而茶中含有鞣酸，会和食物中的铁元素结合，从而影响人体对铁质的吸收，出现贫血。

经期请不要穿紧身衣，不少专家研究称，紧身衣与子宫内膜异位症的发生有着某种关联，因为女性阴部大量经血流出，透气性不好会让细菌病毒等微生物滋生，，而且阴部毛囊腺密布，紧身衣会使汗腺分泌不畅，会引发痛经和阴道炎症等情况。

至于经期可以过性生活吗，其实总的来说，经期性行为并不是一件需要避讳的事情，但前提是必须做好清洁工作和一系列的保护措施。因为经期女性身体免疫力低，性生活可能会将细菌带入女性生殖道，而月经期间因子宫腔内膜脱落，表面易形成创伤面，可能会引发各种妇科炎症。

月经是女性的正常生理，所以女性应该充分科学的了解关于月经的相关知识，正确看待月经，同时也要知道一些注意事项，这样才能更好地度过经期，同时有利于女性的身体健康，希望这篇文章能够能够帮助到你。