漂亮的女人大多拥有玲珑有致的身材，她们不但腰肢纤细，而且丰胸肥臀，十分性感。但在有的人眼中，他们首先想到的只有6个字：屁股大，好生养。

这句话应该有不少人都听说过，只是并不知道真假。那么今天，大医生就来告诉你答案。

从生育能力上讲

怀孕这件事，对于屁股大的人来说，确实是有一定优势的。

这是因为屁股大的人，体内脂肪含量相对较高，而女性雌激素的合成与脂肪含量相关，脂肪含量减少，雌激素的合成就会减少，从而影响排卵、月经等一些列生理功能。

如果女性体内脂肪含量低于17%，身体就无法正常排卵，自然很难生育。而当体内脂肪含量超过22%时，排卵、月经、受孕以及哺乳功能就能正常进行。因此，屁股大的人比较容易怀孕。

但凡事都有个度，超过这个度就容易适得其反。如果女性过度肥胖，体质指数（BMI）大于35，受孕率也会明显降低。

【体质指数（BMI）=体重公斤数/（身高米数的平方）】

很多人觉得屁股大的人比较容易顺产，其实并不一定。

屁股大只能说明脂肪多，而能否顺产则与产妇骨盆宽窄、子宫收缩力、产妇心理因素等多个因素相关。

不仅如此，胎儿因素也会影响分娩方式。也就是说，无论产妇自身条件多好，如果碰上胎儿过大等情况，同样需要剖腹产。

所以在这一点上，屁股大的女性不一定有优势。

从胎儿性别上来讲

有人说屁股大的女人能生儿子，这简直就是无稽之谈。

孩子的性别是由父母双方决定的。男性的性染色体由X和Y组成，形成的精子可能是X，也可能是Y。女性的性染色体是两条X，形成的卵细胞只有X一种。

当X精子和卵细胞结合，孩子的性染色体就是XX，即为女孩；当Y精子与卵细胞结合，孩子的性染色体就是XY，即为男孩。

所以，屁股大小与生男生女根本没有关系。

除了好不好生养以外，臀部健康也许更值得关注。

一个健康的臀部应该满足一定的腰臀比，男性腰围与臀围的比值小于0.9表示健康，女性的腰臀比小于0.85 表示健康。

如果腰臀比大于0.85，则表示大量脂肪堆积在肚子上，这种体型的人患高血脂、糖尿病、高血压等疾病的风险较高。如果腰臀比为0.67~0.85，则是比较健康的蛮腰翘臀，研究证实，这种比例的人心脏更健康，也更容易长寿。

还有研究发现，女性最完美的腰臀比应该是0.7，这个比例不仅能完美地体现女性性感的身材，还有助于预防心脏病、糖尿病、肥胖等多种病症。

1、后踢腿

手扶桌子或椅子（也可用膝盖和前臂支撑身体），面朝地板，双腿分开与髋部同宽，将腿用力向后抬起，能抬多高抬多高。保持5~10秒后放松，重复5~10次换另一条腿做。

做的过程中，注意用腰和臀部力量控制平衡，要感觉到大腿内侧以及臀部的拉扯感，才是正确的做法。

2、扭腰臀

站直，收紧腰部和腹部，然后做扭胯动作，用腰带动胯部绕“8”字形，尽量保持大腿、膝盖处于直立状态。

这个动作可以练习腰、腹、大腿的肌肉，尤其能改善盆腔的血液循环。

双脚打开，尽可能地往下坐，然后起身，再重复。每次30个，做两组。

深蹲可以很好地锻炼肌肉群，达到减肥塑身的目的。

如果体重超重，则可以选择浅蹲的方式，即双腿微微打开，像坐凳子一样往下坐，在呼吸间完成蹲与起的动作。

4、弓步练习

一只脚向前迈出半步，呈90度弯曲，另一只脚膝盖下压，贴近地面也呈90度。

平躺于地面，腿弯曲，利用臀部力量将腰抬起。这个动作不仅能够锻炼臀部以及腰线，而且不会粗腿。

无论屁股大是否好生养，健康才是最重要的。用这5招，练出你的健康美臀吧~