入睡困难，容易惊醒的失眠该如何调理？

现在，很多人都会有这种情况，很困了，但就是睡不着，入睡非常困难。还有一些人，要很安静才能入睡，一点小小的声音都会惊醒，而且醒了后很难再次入睡。
这样的情况，我们可以通过饮食来辅助调理，用带壳桂圆+带芯莲子+百合按2:1:1的比例煮水喝，能过一段时间调理，可以缓解失眠的症状。