跟着时尚孕妈咪Doris的5大法则,孕期中不节食也能又美又显瘦

文 / 跑步吧
2017-07-04 17:31

跟着时尚孕妈咪Doris的5大法则,孕期中不节食也能又美又显瘦

当了10年model退休后,巧合之下成为部落客的Doris,以分享时尚穿搭和旅游生活闻名,好品味加上亲和态度让她拥有大批死忠粉丝。目前即将诞下宝贝女儿”凤梨小姐”的准妈咪Doris,不只造型,就连对于保养、孕期调理也很有一套个人看法,不盲目跟随时下”养胎不养肉”的潮流,依着自己的保养守则和步调,在孕期中依旧美得发光。

跟着时尚孕妈咪Doris的5大法则,孕期中不节食也能又美又显瘦

对抗妊娠纹不能等肚子大了才开始

许多孕妈咪闻之色变的妊娠纹,到现在即将临盆了也没有找上Doris,或许可以归功于她从初期就很认真保养肚皮,「等肚子大起来才擦就来不及了!从我一知道怀孕开始,就买保养油来擦了。」除了平常全身涂擦乳液,怀孕后,她每天都会帮肚子擦上保养油和妊娠霜,一直画圆按摩到全部吸收,也要带到胸部、腰后和大腿根部等处,「胖很快的地方都有可能会出现纹路,绝对不能只顾肚子!」因为如此,她的肚子依旧光滑无纹,自己笑称胖很多的躯干也不见一丝恼人纹路。

跟着时尚孕妈咪Doris的5大法则,孕期中不节食也能又美又显瘦

孕中不过度克制饮食,产后再努力铲肉

现在越来越多人从怀孕到生产前都严格控制饮食和运动,以求孕期内不要胖太多、产后能快速恢复身材曲线,但model出身的Doris却没有这么做,反而认为饮食上不要太严苛节制。「现在很多女明星孕期时都胖很少,是因有营养师帮她们调配菜单、控制体重,那当然可以做到养胎不养肉」,但其实一般妈咪如果没有足够的营养相关知识,孕期中又硬要节食,可能反而会缺少很多必要营养素,供给宝宝的营养也会不够,反而弄巧成拙。因此,她笑说「我孕期中都很自在的吃,想吃什么就吃,等生完做完月子后再一起减就好。」

大力推荐!怀孕时一定要去按摩

Doris怀孕后一双长腿依旧纤细,让人常因此忘了她正怀孕中,但其实她是很容易水肿的人,怀孕后水肿状况更是严重,因为太肿了,她才开始特别在睡前抬腿,还有一个礼拜去给美容师按摩一次,「真的差很多,只要比较忙没去按摩的那周就会很肿,加上孕妇常全身肌肉都很紧绷,实在很不舒服,按摩真的能舒缓很多,还能消水肿,所以我觉得真的一定要去按摩。」当然前提是胎儿状况稳定,也可以先请自己的妇产科医生评估个人状况比较好。

跟着时尚孕妈咪Doris的5大法则,孕期中不节食也能又美又显瘦

露出一点肌肤反而显得纤瘦

嘴上一直笑自己发胖很多的Doris,也不避讳的说出35周已经胖了15kg左右,但就旁人看来只有肚子比较大,看起来还是很纤瘦,当然跟穿衣技巧也有关,「像我发胖就是胖身体中段,腰间变很厚、手臂也满肉的,所以会选择比较多平肩款式,可以露出最瘦的锁骨部位,又能遮住手臂。」因为全身包紧紧反而会显得臃肿,尽量把自己没有胖很多、还纤细的部位展露出来,遮住发胖部分,像是长洋装,Doris就会尽量选有开衩的款式,露出纤细的双腿;还有可以修饰发胖的身体中段又可以遮掩肉肉手臂的长版外套,也是她孕期中很爱用的单品。另外她也很推荐「还可以利用发带、帽子…等配件加强时尚感(实际上是掩饰孕味)...哈哈哈」这些超显瘦修身的孕期穿搭绝对值得一学。

跟着时尚孕妈咪Doris的5大法则,孕期中不节食也能又美又显瘦

大力推荐!怀孕时一定要去按摩

Doris怀孕后一双长腿依旧纤细,让人常因此忘了她正怀孕中,但其实她是很容易水肿的人,怀孕后水肿状况更是严重,因为太肿了,她才开始特别在睡前抬腿,还有一个礼拜去给美容师按摩一次,「真的差很多,只要比较忙没去按摩的那周就会很肿,加上孕妇常全身肌肉都很紧绷,实在很不舒服,按摩真的能舒缓很多,还能消水肿,所以我觉得真的一定要去按摩。」当然前提是胎儿状况稳定,也可以先请自己的妇产科医生评估个人状况比较好。

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露出一点肌肤反而显得纤瘦

嘴上一直笑自己发胖很多的Doris,也不避讳的说出35周已经胖了15kg左右,但就旁人看来只有肚子比较大,看起来还是很纤瘦,当然跟穿衣技巧也有关,「像我发胖就是胖身体中段,腰间变很厚、手臂也满肉的,所以会选择比较多平肩款式,可以露出最瘦的锁骨部位,又能遮住手臂。」因为全身包紧紧反而会显得臃肿,尽量把自己没有胖很多、还纤细的部位展露出来,遮住发胖部分,像是长洋装,Doris就会尽量选有开衩的款式,露出纤细的双腿;还有可以修饰发胖的身体中段又可以遮掩肉肉手臂的长版外套,也是她孕期中很爱用的单品。另外她也很推荐「还可以利用发带、帽子…等配件加强时尚感(实际上是掩饰孕味)...哈哈哈」这些超显瘦修身的孕期穿搭绝对值得一学。