为什么别人怀孕没有妊娠纹？因为她们一怀孕就做到了5点

妊娠纹的形成

正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，尤其是怀孕6个月后更加明显。

当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。

妊娠纹产生的原因

1、孕期荷尔蒙变化所致

女性怀孕后，体内的激素会发生变化，由于孕期内分泌的改变，皮内弹力纤维减弱、脆性增加，皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张，影响皮肤的弹性纤维和胶原纤维受损，从而导致腹部、腿部等地方的皮肤变薄，弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。

2、体重增长过快

有些准妈妈的妊娠纹并不明显，而有些准妈妈则非常显眼，这与其孕期体重增长有一定的关系。准妈妈如果体重增长过快，导致腹部迅速增大的话，也容易导致自身的皮肤组织受到破坏，导致皮肤拉伸剧烈，从而使妊娠纹出现的几率增加。

3、皮肤干燥老化

一般来说，准妈妈的年龄越大，出现妊娠纹的几率越高，这是因为准妈妈的皮肤已经开始老化，弹性也不如年轻时的肌肤状态，皮肤弹性纤维很容易断裂，所以肌肤干燥、缺乏弹性的准妈妈更容易长妊娠纹。

大部分情况，准妈妈会在怀孕5—6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置。因为准妈妈的皮肤弹性不同，有的准妈妈会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的准妈妈甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。

妊娠纹的预防

专家建议：避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽然有70%～90%的准妈妈会产生妊娠纹，但是如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

准妈妈美丽无痕5大妙招：

1、孕前开始预防：孕前要注意锻炼身体、经常做按摩、坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。怀孕初期，准妈妈要选择适合体质的按摩油，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，减少胀大、干痒的感觉，使皮肤的延展性变大。

2、孕期均衡饮食：整个孕期，准妈妈要做到合理搭配饮食结构，补充丰富的维生素及矿物质，避免摄取过多的甜食及油炸食品。

3、控制孕期体重：准妈妈体重增加是必然的，但要让它慢慢地上升，而不是一下子发胖，体重增加的总量最好控制在10-12公斤之间，这样可以避免由于体重快速增加而产生妊娠纹。

4、保持适当运动：散步、游泳、瑜伽等都是孕期不错的运动方式，可以消耗能量，帮助准妈妈的身体逐渐适应日后的变化。另外，适度的运动或轻便的家务也有助于准妈妈皮肤弹性的恢复，尤其对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

5、使用专业防妊娠纹产品：保湿虽不能阻止妊娠纹的出现，但研究显示，每天使用具有保湿肌肤的产品，能有效减轻妊娠纹。预防妊娠纹产品的作用之一就是保湿，在妊娠纹未出现前使用，配合按摩手法，能缓解皮肤的张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性，让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展，可有效减少妊娠纹的出现。