丹姐祛湿:你的脸上油田长痘是体内湿气重,推荐7种简单祛湿方法

文 / 健康天空之城
2017-07-17 08:05

有不少女性朋友比较爱出油,而且脸上长满了痘痘,使用了很多祛痘的产品都不见好转。其实,要想有效祛痘,最好的办法就是饮食调理,多喝一些可以健脾祛湿的汤水,痘痘很快就会消退。

体内湿气大=油性大火气不畅易长痘

其实,人一般长痘痘的原因有二:一是体外因素;二是体内环境因素,体外因素一般对痘痘只是起到了诱发的作用,而体内环境才是长痘痘的决定因素。从中医角度看,长痘痘是因为身体油性变大,油的粘性抑制了火气的排泄,从而导致体内热气堆积,从而诱发痘痘。而油性大,则是我们所说的“湿气重”。

因此,要想祛痘,关键就在于祛湿。下面就为大家推荐一些可以祛湿的食谱,大家不妨试试。

推荐6款美味又祛湿的食谱

茯苓粥——健脾祛湿

做法:取粳米100克,淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中,加入适量水,调至武火将水烧沸,水开后转用文火熬至糜烂,然后加入盐、生姜粒若干,搅匀即成。每天早晚各服用一次,根据口味可加入红糖。

功效:长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效,对于慢性肝炎也有一定的疗效。

冬瓜粥——利尿祛湿

做法:冬瓜100克,粳米100克。冬瓜洗净,带皮切成小块,和粳米一起放入沙锅加水,文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。

功效:冬瓜含有丰富的维生素和人体必需的微量元素,并能利尿祛湿,同时也是消暑佳品。此粥根据口味可做成甜或咸的,最佳食用时间是每天上午和下午的餐饮时间。

薏米赤小豆汤——健脾祛湿

做法:薏米30-50克、赤小豆30-50克,用清水洗净,放进汤煲内,煲一个小时,调味即可。

功效:健脾、利湿,尤适宜湿久化热、口苦、尿黄、舌苔黄腻者。

绿豆百合薏米仁粥——祛湿

做法:将薏米仁、绿豆、粳米漂洗,浸泡20分钟;百合洗净切小;在开水锅中放入绿豆和薏米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。

功效:绿豆百合薏米仁粥加上了绿豆的鲜香与百合的清新,味道更可口,在湿气的食物中,绿豆百合薏米仁粥去湿气的效果一点都不差!

丝瓜咸蛋麦片粥——清肺祛湿

做法:丝瓜洗净刨皮切丁:咸蛋1煮热,剥壳切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。在开水锅中放人粳米,大火烧开后改用小火烧至米开花,放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒,熬制成粥后,加盐、酒、味精,撒人葱末,滴淋麻油。

功效:丝瓜咸蛋麦片粥具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。

竹笋银耳汤——祛湿利水

做法:取竹笋300克,干银耳20克。先将竹笋洗净,干银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料,也可直接当减肥餐食用。

功效:竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜。

穴位贴敷

春秋战国时期,对穴位贴敷疗法的作用和疗效已有一定的认识逐步运用于临床。在《灵枢·经脉篇》记载:“足阳明之筋……颏筋有寒,则急引颊日移口,有热则筋缓,不胜收放僻,治之以马膏,膏其急者,以白酒和桂,以涂其缓者……”,被后世誉为膏药之治,开创了现代膏药之先河。

据载:此膏可治先天不足,后天亏损,骨痿身瘦,阳气虚弱。若以此方常贴涌泉穴,不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症,而且能防病保健,排毒养颜,延年益寿。

穴位贴敷是目前最好的一种祛湿方法

方法;每天只需花几分钟时间,晚一贴,早一撕,来达到祛湿,排毒,驱寒,通经络,助睡眠的效果。此配方对于湿气重的人们,效果非常好。

功效;

1,排毒美容,促进睡眠,舒缓疲劳,改善便秘,口臭,腹胀,舌苔等现象

2,清除人体杂质,改善色斑,痤疮,体臭,口臭。

3,去除体内湿气,活化细胞。

4,平衡人体脏器功能,血脂,血压,血糖恢复正常。如想了解和使用的读者加微信;15994000659,备注湿气