产后乳房烦恼，胸罩来解决

产后乳房的变化带来的烦恼

我们可以通过“胸罩”来解决

如何选择胸罩

1.胸部整体下垂：最好选择有提升效果的胸罩，从下往上抬高胸部。

2.乳房变小，不够丰满：要应对胸部的整体缩小，建议尽量使用厚一些的胸罩，如能增加衬垫的胸罩。

3.胸部两侧的赘肉很明显：建议选择那些能将腋下赘肉往中央挤压，有塑形功能的胸罩。

4.左右的乳房大小不一：可以按照稍大些的乳房的尺寸来购买胸罩。对于稍小些的乳房则采用垫板来调整胸罩。挂钩位于前侧的类型，不仅便于穿戴，而且能更好地塑造乳沟，所以可以作为首选。

何时该将哺乳胸罩换回普通胸罩呢?

具体情况因人而异，但总的来说，是以断奶为界限的。一般来说，与怀孕前相比，胸罩的尺寸会增加，所以购买前重新仔细测量胸部的尺寸。有什么疑问的话也可以咨询店员。

听说睡觉时带胸罩可以提升胸部，这是真的吗?

一般来说，内衣只是日常活动时穿着的。睡觉时通过戴胸罩来提升胸部的方法是没有科学根据的。相反的，我们认为在睡觉时，应该尽量卸下身体的束缚，使肌体充分放松，更有利于妈妈的健康。

正确佩戴胸罩

正确佩戴胸罩的方法对改善乳房的形状也很重要。

再好的胸罩如果不能正确佩戴就不能达到其本身应有的效果。让我们重新温习一下佩戴胸罩的基础知识吧。

1.将肩带套在肩上。

2.拿住胸罩的下端，身体一边大幅前倾，一边将乳房放入罩杯中。系上挂钩。

3.在身体前倾的情况下，用手将胸罩肩带调整一下，用手包住对侧乳房，轻轻向内收紧。

4.将乳房完全收入罩杯中，稍微整理一下。

5.直起身体，再次调整肩带。