47岁中学教师教你3招远离高尿酸，肾内科医生都说好！

天有不测风云，人有旦夕祸福。无论是平头老百姓，还是世界名人，在疾病面前人人平等。

我，一个中学教师，就喜欢和孩子们打交道，在教师岗位上算的上是尽职尽责。怎么算也应该是老天眷顾的人之一吧，不想却在不知不觉间得了肾病。

入院时，尿酸达到了550，当时没有太在意，谁曾想到复查时尿酸竟然升高到800。查了相关资料，尿酸高危害居然那么大，赶紧开始治疗。现在稳定控制在290左右，抓好这3方面，你也可以稳定控制尿酸。

第一招：对于高尿酸和肾病要做到心里有底

尿酸高，很容易引起痛风，治痛风多数药是非甾体类抗炎药，有些是具有肾毒性的，单纯痛风的人还有药可医。肾友要是痛风发作，真是进退两难，痛苦万分。

所以，积极治疗尿酸就很重要了，尤其是单纯尿酸高的肾病患者，比如像我这样的。而有痛风的肾友们，一定要在平时的治疗中，积极消石，避免痛风发作。

第二招：管好嘴和腿

真正开始下定决心好好治疗，最让我犯难的就是饮食问题了。不能吃高嘌呤的食物，嘌呤低的多数都是非优质蛋白。

我的做法是，先保证优质蛋白的摄入，选择了嘌呤最低的鸡蛋白。肉类上绝对不吃内脏，瘦肉总量控制2两，大概是食指和中指并起来那么多。

对于蔬菜，怕含有的草酸会影响到尿酸，基本上是焯一遍水，还能去农药残留。管好饮食的同时，多喝水，多上厕所。每天坚持1个小时的运动。

第三招：药物治疗是大招

尿酸如果只是高一点点，通过饮食和运动的控制，会有一定的好转。但是像我这样一开始就到500多的，一定要吃药了。

我个人不主张用促尿酸排泄的药，比如苯溴马隆，尿酸都是要通过肾脏排出的，本来肾就不太好了，再短时间内加大马力排尿酸，负担不小，还可能造成肾脏近一步损伤。

我最看好的是用非布司他，没有忌讳，还可以将已经有痛风石消除掉。一开始一天一片，现在隔天一片。就是这个药太贵了。还可以用别嘌醇，只是要做好基因筛查，看看自己是不是能用。

得了肾病，虽然让我失去了很多，但是好在还没让我失去生命。我相信只要积极治疗，控制好尿酸，接下来的人生，一样精彩！

更多肾病精彩内容，详细病情咨询，点击下方“了解更多”！