生气，对更年期女人身体无疑是“投毒”，你却总是改不了！

众所周知，生气是有害健康的，在平时的词语中就可见一斑，怒火攻心，经常生气发火对身体健康伤害是很大的。但是更年期的到来，会让女人们变成另一个人，性格、记忆力、脾气都发生很大变化，还都是负面影响。

处于更年期的女性容易出现紧张、抑郁、烦躁等问题，部分女性血压上下波动较为明显，可能有情绪不稳定，性格变化、记忆力减退、周身不适等。生气发火对于更年期女人来说是家常便饭，也嫌少有人重视，但你知道吗，这对身体的伤害很大！

1、对心脏的伤害

生气会导致心梗的发生率大大提升，由于生气而造成各种严重后果也是经常看到的。更年期女人在这个年龄阶段，本身就是生命比较脆弱的时候，一定要调整好自己的心态，减少伤害。

2、容易衰老

就算不说医学原理，在平常的生活中就可以发现，过得不好、容易生气发火的女人比同龄人要老很多。更年期女人如果经常发火、生气、流泪，会加速衰老的速度。

3、诱发各种疾病

更年期女性，尤其是绝经后的女性，是很容易出现冠心病、脉粥样硬化等严重内科合并症。如果心情还总是不好，情绪总是处于负面状态，身体的自我愈合能力很弱，免疫力下降，诱发疾病的几率也会提高。

但也有人说，我也想保持好心态，可更年期不生气不可能的事，其实也不是不可能的事情，专家建议大家在饮食和心里调整上面下功夫，保证你少生气，寿命长！

一、饮食清淡忌油腻

如果更年期女人经常吃上火的食物，比如辛辣、油腻等食物，不生气发火才怪呢。专家建议更年期女人饮食要注意清淡，多吃一些红枣、桂圆、蜂蜜等食物，其中倾、城、蜜能够缓解更年期潮热盗汗等症状，从而改善心情不佳的现象，在网上就能找到。

二、心态健康多交流

很多女人到了中年之后，会给人一种“黄脸婆”的感觉，这不只是说变老了，老了还很优雅的女人大有所在。而是神态、脾气变得特别糟糕，不爱笑，不爱说，身上充斥着阴沉的感觉，对人的印象不好。建议更年期女人多和家人、朋友进行交流，保持好的心态，充满希望，在家人的体谅和开导下度过更年期。