多吃这几种食物可预防乳腺癌

乳腺疾病是困扰很多女性的一种疾病，如果比较严重的话，会发展成乳腺癌，患上乳腺癌不仅会影响患者的健康，甚至有可能夺去患者的生命，所以平时生活当中，大家一定要对自己的乳房多加关注，如果出现不适症状，要及时的就医进行检查，平时生活当中多吃一些预防乳腺癌的食物。

1、红枣

一日食三枣，百岁不显老。红枣富含膳食纤维，对预防癌症尤其有利。自然风干，极大保留糖分，香甜可口、枣香扑鼻。含有大量抗氧化成分如胡萝卜素、花青素等，保护身体不受自由基伤害。最重要的是可以改善身体雌激素的代谢，可以预防乳腺癌。

2、燕麦

燕麦，富含膳食纤维，均衡营养，补充能量，具有饱腹感，无加蔗糖更健康。含有的谷维素、木酚素等植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，降低乳腺癌、前列腺癌的发生率。

3、香菇

香菇，肉厚、味道鲜美，在民间素有“山珍”之称。含有维生素B群、铁、钾、维生素D原等，还含有香菇多糖，香菇多糖能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长。

4、山楂

山楂吃起来酸酸甜甜的，很多人都很喜欢吃，从山楂糕、果丹皮，还有冰糖葫芦，都是喜欢吃山楂人的最爱。山楂能活血化瘀、化滞消积，抑制癌细胞生长，含有丰富维生素C，可以预防乳腺癌的发生。

看来平时我们在生活当中经常食用的这些食物，对于防治乳腺癌是有一定的作用的，所以我们应该适当的多吃一些这些食物，尽量的避免患上一些乳腺疾病而有损自己的身体健康，平时生活当中也应该注意自己的作息习惯，而且应该适当的进行运动，提高自己的免疫力。