骨科医生：膝关节滑膜炎不能走路？2个中医食疗方法来帮你！

其实膝关节就像一个精密的轴承，而且里面有软骨、半月板和韧带等一些结构，然而滑膜只是其中主管润滑的部分，任何一个结构的损伤都可以加重滑膜的负担，从而造成滑膜损伤，引发膝关节滑膜炎的病症。

造成滑膜炎的原因

1、老年人的滑膜炎：当老年人患上滑膜炎时，主要是因为老年热的骨质疏松，软骨的退化所造成的关节腔的化学刺激，从而引起了膝关节滑膜液的渗出，造成水肿和积液，但是可不要小看老年人的滑膜炎，要及时治疗。

2、更是因为年龄的问题，膝关节在人体中负重最大，而随着年龄的增长，膝关节囊萎缩、关节变得僵硬不灵活，滑膜也出现异常，骨质也随之退化，缺乏弹性，从而受到磨损，造成膝关节滑膜炎。

滑膜炎常见症状

当滑膜受损时会在6-8个小时出现滑膜反应性积液，膝关节发热、肿胀、活动困难，并且做膝盖屈伸活动受到限制，下蹲困难伴随着疼痛，膝盖周围有局限性的压疼点。患上滑膜炎不仅影响到关节功能，而且还造成关节损伤，严重的还会发生滑膜粘连，让关节活动受到极大的限制，甚至还会引起肌肉痉挛、关节屈曲挛缩等一些症状。

中医食疗法推荐

二黄双仁汤食疗法

【材料】黄岑12克，大黄9克，桃仁杏仁、赤芍、干地黄各15克，甘草和虻虫各6克，生川芎10克，桑寄生18克，乌梢蛇30克，牛膝20克。

【做法】将以上药材倒入砂锅中，加入适量的水熬制。

【用法】每天1剂，用水煎3次，一天分3次服用，1个月为1个疗程。

【功效】可以活血化瘀、补肝肾，更适用于滑膜炎患者。

3、黄焖鳝鱼

【材料】黄瓜150克，黄鳝500克，紫苏10克，精盐、味精等调料适量。

【做法】首先将黄鳝去除鳝骨以及肚内杂物，再用精盐擦洗干净，用开水去除血水和粘液，然后用刀切成小块，倒入油烧至八成热，再将黄鳝倒在锅中翻炒，再把紫苏黄瓜放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，放入精盐、味精等调味搅拌均匀即可。

【用法】炒熟后直接使用即可。

【功效】主要针对滑膜炎患者，还可以保护视力、降低血糖、健身补钙的效用。

日常生活保健法

错误姿势：在日常生活中走路工作的姿势都要注意，不要扭着身体走路和工作，更不要长期下蹲，那样会给膝关节造成平时负重的3-6倍；下蹲的工作可以改为坐着，长期站着和坐着也要变换姿势，因为这样可以防止膝关节受到损伤，或者造成滑膜炎的病症。