这几种零食已上孕妇食谱 “黑名单”,孕妈还是不要吃为好

文 / 饭团萌宝
2017-12-12 12:46

为了孩子能健康出生,孕妈可是吃了不少好东西来补充自身的营养,有些孕妈嘴馋,家里常备各种小零食,虽然孕期不能饿肚子,但是一些零食被称为孕妇“黑名单”零食,孕妈吃了对身体没好处。快回想一下你有没有吃过这些零食,不管之前有没有吃过,之后可要尽量少吃。

这几种零食已上孕妇食谱 “黑名单”,孕妈还是不要吃为好

一.膨化食品

很多人都喜欢吃膨化食品,清脆的声音特别解压,并且吃起来也很美味,但是我们都知道,膨化食品比较干,并且脂肪含量高,对于孕妇来说,常吃薯片等膨化食品,不仅会让孕妇因为上火而引起便秘,吃多了还会影响身材,并且由于一些膨化食品含糖量高,孕妇吃多了会引起妊娠高血压,不仅对胎儿的健康不利,还可能增加生产的难度。所以孕妈要离膨化食品远一点,就算嘴馋也要稍微忍忍。

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二.炸鸡

都说炸鸡配啤酒吃,人生才圆满,但这只是偶像剧里的情节而已。炸鸡本来就多油多脂肪,再加上啤酒,对人的身体是双重的伤害,孕妈更不能这样吃了。孕期吃炸鸡等油炸食品,不仅会引发肥胖,还会引发血管方面的疾病。如果想吃肉,可以多吃牛肉,鸡肉也可以吃,但是炸鸡这些炸过的肉,孕妈还是少吃为好。

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三.泡面

都知道泡面虽美味,但是没什么营养。孕妈平常吃有营养的食物吃多了,嘴馋偶尔吃一包泡面还是允许的,但是如果经常吃,会让体内的营养流失,对胎儿的发育不利,所以孕妈还是要以补充蛋白质、维生素等营养元素为主,像泡面这种没营养的食品,孕妈还是不要当做正餐吃比较好。

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四.话梅

看到话梅不能吃,很多孕妈就有疑问了,有些人怀孕了就喜欢吃酸的,甚至把话梅放口袋里,没事就拿一个吃,其实现在的话梅和以前是不一样的,添加了大量的色素和添加剂,吃多了对身体并不好。如果孕妈想吃酸的,可以吃一些酸的水果或者其他天然的食物,像话梅这种加工过的食物,虽然看起来吃了并没有什么不好,但里面不一定含有什么有害物质,还是尽量少吃的好。