这几种零食已上孕妇食谱 “黑名单”，孕妈还是不要吃为好

为了孩子能健康出生，孕妈可是吃了不少好东西来补充自身的营养，有些孕妈嘴馋，家里常备各种小零食，虽然孕期不能饿肚子，但是一些零食被称为孕妇“黑名单”零食，孕妈吃了对身体没好处。快回想一下你有没有吃过这些零食，不管之前有没有吃过，之后可要尽量少吃。

一．膨化食品

很多人都喜欢吃膨化食品，清脆的声音特别解压，并且吃起来也很美味，但是我们都知道，膨化食品比较干，并且脂肪含量高，对于孕妇来说，常吃薯片等膨化食品，不仅会让孕妇因为上火而引起便秘，吃多了还会影响身材，并且由于一些膨化食品含糖量高，孕妇吃多了会引起妊娠高血压，不仅对胎儿的健康不利，还可能增加生产的难度。所以孕妈要离膨化食品远一点，就算嘴馋也要稍微忍忍。

二．炸鸡

都说炸鸡配啤酒吃，人生才圆满，但这只是偶像剧里的情节而已。炸鸡本来就多油多脂肪，再加上啤酒，对人的身体是双重的伤害，孕妈更不能这样吃了。孕期吃炸鸡等油炸食品，不仅会引发肥胖，还会引发血管方面的疾病。如果想吃肉，可以多吃牛肉，鸡肉也可以吃，但是炸鸡这些炸过的肉，孕妈还是少吃为好。

三．泡面

都知道泡面虽美味，但是没什么营养。孕妈平常吃有营养的食物吃多了，嘴馋偶尔吃一包泡面还是允许的，但是如果经常吃，会让体内的营养流失，对胎儿的发育不利，所以孕妈还是要以补充蛋白质、维生素等营养元素为主，像泡面这种没营养的食品，孕妈还是不要当做正餐吃比较好。

四．话梅

看到话梅不能吃，很多孕妈就有疑问了，有些人怀孕了就喜欢吃酸的，甚至把话梅放口袋里，没事就拿一个吃，其实现在的话梅和以前是不一样的，添加了大量的色素和添加剂，吃多了对身体并不好。如果孕妈想吃酸的，可以吃一些酸的水果或者其他天然的食物，像话梅这种加工过的食物，虽然看起来吃了并没有什么不好，但里面不一定含有什么有害物质，还是尽量少吃的好。