怀孕期间如果你做到以下七点，我相信你会生下一个健康聪明的孩子

第一点：针对孕期饮酒这个问题，以往专家的意见是，只要不是酗酒，偶尔少量饮用没关系。位于美国底特律的密歇根儿童医院和韦恩州立大学的专家在最近的一项研究中得出一个新的结论，即使是非常微量的酒精都会对胎儿产生危害。在这项研究中，专家们调查了506名准妈妈，并在她们的孩子长到6～7岁的时候对孩子的行为举止进行了测试。结果发现，在怀孕时平均每周喝一杯鸡尾酒的准妈妈所生的孩子存在行为问题的比例是那些从不喝酒的准妈妈的3倍。这些为问题包括攻击性强、注意力不集中、学习障碍等，而这些问题普遍是与酒精相关的神经混乱症状。

第二点：美国波士顿Brigham& Women's 妇科医院最近进行的一项调查称，如果在剖宫产后的18个月内尝试阴道分娩，因为剖宫产造成的子宫内壁上的伤疤还没有完全愈合，会有导致子宫破裂的危险性。专家Thomas博士说最安全的办法就是仔细计算好两次怀孕的间隔时间。(密歇根社区卫生部进行的另一项调查发现两次怀孕间隔18～23周，就可以把生育低体重儿的可能性降到最低。)

第三点：“由于孕期的很多反应和抑郁症的症状很相似，所以不太好辨别是否为孕期抑郁症。”参与这项调查的精神病学研究专家，美国纽约哥伦比亚大学的Deboraha Deliyannides博士这样说。在孕期，嗜睡(一种睡眠模式的改变)，胃口大增或者没有胃口等普通抑郁症的表现会经常发生，情绪变化可能更为明显，Deliyannides博士提醒，如果一位准妈妈情绪低落而且保持持续低落的状态，就应该引起注意了

第四点：医生一般会建议健康的准妈妈每周可以锻炼3～4次。

今年年初，位于华盛顿的美国妇产科医师学会发表了最新的关于孕妇锻炼的建议，鼓励那些没有任何高危症状的准妈妈每天至少适当锻炼30分钟，即使不能做到每天锻炼，也要尽量每周多锻炼几次。

第五点：康奈尔大学营养学专家Christine Olson博士建议，"大多数女性都可以尝试减掉多余的脂肪，但如果增长过多(除正常的体重增长外，超过5公斤以上)，就不太容易恢复正常了。一般情况下，在进行产前检查的时候，医生都会针对体重增长给准妈妈提一些建议，那些没有得到过任何建议的准妈妈更容易超重。其实，准妈妈所需的热量并没有她们想象的那么多，一般每天只比怀孕前多增加300卡的热量就够了。”

第六点：如果准妈妈超过13个小时没有吃东西(含睡觉时间)，那么她们早产的机率会上升30%。此次调查的主要负责人Anina Maria Siega-Riz博士解释说：“这种超过12小时没有进食的情况如果频繁发生，就会成为一种紧张刺激体，容易导致准妈妈发生早产。”

第七点：会引起血管痉挛，如果能够早期发现病情可以得到控制。妊高征的前期表现是水肿和尿液中出现蛋白。如果认真进行产前检查，就能够及时发现。不过，一旦出现视力模糊(或者视线中总是出现小点或闪烁的光线等)、头痛、严重呕吐等情况，不要等到下一次产前体检，应该立刻去看医生。