3月新一波流感爆发！小儿预防必须做到这7点

国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山院士指出，3月份可能出现的新一波流感，而且会有所变异。而入冬以来，全国各地小儿流感高发，高热患儿不断，特别是儿童身体虚弱，抵抗力差，感染流感之后容易引发肺炎、支气管炎、中耳炎、心肌炎等疾病，对孩子的身体健康构成威胁。为此呢，小固在这里请来广州海珠分院的杨子民医生来向大家介绍一些关于冬季小儿流感的基本预防知识，希望能在3月的流感爆发之前，做好预防工作。

流感是什么？

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，有传染性强、传播快的特点。其主要通过空气中的飞沫、直接接触或与被污染物的接触传播，潜伏期通常为1～2 天，突然出现高热，体温可达39℃以上，同时还伴有畏寒，一般持续2～3天。

宝宝患上流感有什么症状？

患流感时，常见的症状主要表现为：发热、咳嗽，咽喉痛，鼻塞、流涕、乏力、头痛、全身酸痛等症状。流感患者及隐性感染者是流感的主要传染源，通常在病初2～3天传染性最强。7天内都有传染性，所以日常生活中要做好预防工作，减少宝宝患病的几率。

如何让宝宝远离流感？

1勤洗手

养成良好的卫生习惯，饭前便后、接触公共设施、外出回家后都要及时洗手，特别是从人群密集的地方如商场、幼儿园、电影院、动物园、医院等处回家，要及时洗手、漱口、清洁鼻腔，以减少病毒在口咽部、鼻腔滞留的机会，起到更好的预防效果。打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻。

2室内通风

通过空气流通减少室内病菌，冬季气温低，很多室内环境通风较差，不利于空气的流通，易造成病毒在室内滞留。

3尽量减少去人群密集的地方

人口过于密集，则空气流动较差，病菌多、密度大，是流感病毒传播的温床，会增加孩子的发病率。

4多锻炼

加强户外体育锻炼，增强免疫力，提高身体抗病能力。

5均衡饮食

鼓励孩子均衡饮食，不挑食，可以适当增加富含蛋白质的食物，如：鱼、蛋、奶等。多吃蔬菜水果，水果含有丰富的维生素以及其他矿物质，坚持每天食用水果可以有效的补充人体所需的维生素及矿物质，增强人体自身的免疫机能。

6保证睡眠

保证孩子充足的睡眠，科学研究表明充足的睡眠可以大大提高人抵抗感冒的能力，所以一定要保证充足的睡眠，不要熬夜。可以在睡前给孩子用温水泡脚，冬天人体血液循环系统缓慢，而泡脚可以加快身体的血液循环，增强人体免疫机能。

7鼓励孩子多饮水

饮水可以使咽喉湿润，咽喉干燥则会更有利于病毒的繁殖，饮水还可以缓解症状。使退热药更好的发挥药效。

另外，可以考虑注射流感疫苗。

如果宝宝真的得了流感怎么办？

一、杨医生说，如果体温高于38.5℃，可以给孩子口服退热药，如布洛芬（美林）或乙酰氨基酚（泰诺林、百服宁），并采取物理降温。

如果高烧持续不退，排尿少，口腔干燥，哭时泪很少；头痛、耳朵痛、颈部痛、持续腹泻或呕吐者，应及时去医院就诊。

二、三个月以内的宝宝有发热者，应及时去医院就诊。

三、高发期中药的预防：

1、金银花10克、连翘10克、板蓝根10克、藿香10克、淡竹叶10克、生甘草5克水煎服，1-2次/周。

适用于：平素热毒炽盛，常有咽喉不适、疼痛、口舌生疮、大便干结、舌红苔黄者。

2、黄芩8克、生地8克、川木通5克、黄连3克、桔梗10克、灯芯草3克、生甘草5克。水煎服，1-2次/周。

适用于：素有烦躁易怒、睡眠不安、小便黄赤、舌红苔薄黄或黄厚者。

3、薏苡仁10克、杏仁6克、厚朴6克、姜半夏3克、通草6克、藿香10克、茯苓10克、栀子10克、生甘草3克水煎服，1-2次/周。

适用于：平素湿气较重、饮食不佳、疲劳乏力、大便溏或粘滞、舌淡、舌苔白厚或厚腻者。

以上方药用于5-7岁儿童。主要以预防为主。其他年龄段的儿童，可酌情加减。

祝：孩子们健康、快乐！

专家简介

杨子民

主治医师 中医内科/儿科/男科/皮肤科/妇科

简介：1983年毕业于河南中医学院，从事中医临床工作30多年，积累了丰富的经验。对妇科、内科、儿科、男科、皮肤科等全科方面的多发常见病和疑难杂症有独到的见解和治疗用药。

擅长：月经病、带下病、乳房病、不孕症、妊娠病、各种产后病及调养； 内科：外感、咳嗽、内伤、失眠、脾胃病、肝胆病、肿瘤、中风后遗症； 儿科：小儿咳嗽、发热、厌食、多汗、腹泻、夜蹄等常见病； 男科：阳痿、早泄、肾虚、遗精不育等； 皮肤科：各种疮、逗、疹、斑皮炎及各种过敏性疾病等症。

出诊地点：广州海珠分院

出诊时间：每周周一、三、四、五、六、日

注：文章来自固生堂中医，配图来自123rf.com.cn正版图片库。