如何帮助肝脏排毒？试试按摩这5个穴位，效果还不错

肝脏属于人体最重要的解毒器官，能保护身体，帮助排除体内的毒素和垃圾，若是有大量毒素堆积时，势必会影响到脾的运化和胆子的排泄，其实对相应的穴位进行按摩能帮助肝脏排毒。

1、足三里穴

对足三里穴进行按摩，具有疏肝理气以及通经止痛的效果，同时也增强了肝脏功能，达到了强身健体以及养护肝脏的功效，具体的方法是是因为食指或者大拇指按压双侧的足三里穴，一定要掌握好力度，一直按压到皮肤发热为止。

2、胆俞穴

对胆俞穴进行按摩，具有清热化湿及疏肝利胆的功效，能帮助排除肝胆里面的毒素，改善了因为肝毒堆积所引起的色斑及脸色发黄。需要端正坐在座位上，两手握成拳头状，用四指关节突起的部位对此穴位按摩二分钟，一直让局部有酸胀感为止。

3、三阴交穴、日月穴

三阴交穴是肝经脾经和肾经交叉的部位，经常对此穴位进行按摩，能够增强肝脏排毒和代谢能力，帮助消除身体里面多余的水分，促进了食物消化，促进了废物的排泄。中医认为肝脏属于表里关系，肝胆气郁时会影响到脾胃的运化，不能正常让毒素排出体外，从而在身体里面淤积，正好日月穴具有行气开郁以及疏肝利胆的功效，对此穴位进行按摩可增强肝脏功能。

4、期门穴

对期门穴进行按摩能调节肝脏功能紊乱问题，排除肝脏毒素，改善了因为肝火旺盛所引起的脸色发黄、皮肤粗糙以及长青春痘等。患者需要平躺在床上使用中指指腹对此穴位顺时针和逆时针的方向各按摩二分钟，以局部有轻度温热感为止。

5、太冲穴

太冲穴属于肝经上的原穴，具有疏肝降血以及平肝泻热的效果，帮助排除肝脏里面毒素，去除肝火，同时也能够美容养颜，增强抵抗力和免疫力，缓解眼睛肿痛问题。患者端正在座位上使用大拇指或者食指对此穴位按摩半分钟，一直让局部有酸胀感为止。

温馨提示

对以上穴位进行按摩能帮助肝脏排毒，不妨尝试一下。平时要做好养肝和护肝工作，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，晚餐不能吃得过饱。减少使用电子产品的时间，多运动来促进肝脏功能的运行。