181cm成都萌妹，前凸后翘少女脸，这身材简直绝了

都说川蜀多美女

今天这位不仅颜美

而且身材修长

微博：@181琪琪

健身模特/运动员

1998年出生，今年22岁

毕业于成都体育学院

谁能想到

如此甜美的成都妹子

身高竟然181cm

而且还是一副

前凸后翘的性感身材

这饱满挺拔的翘臀

也太吸睛了吧~

纤腰美臀大长腿

以及傲人的事业线

琪琪都应有尽有

这样性感的好身材

当然不是天生的

虽然小姐姐才22岁

但很早就开始健身了

上高中的时候

就一直保持着良好的运动习惯

大学考上成都体育学院后

更是对健身有了一定的专业认识

从最初的跑步、单车等有氧运动

逐渐过渡到力量训练

审美观不再是单纯的纤细苗条

更多的想要拥有蜜桃臀和马甲线

经常泡在器械区练力量

她的身材肉眼可见地发生着变化

马甲线、翘臀、肌肉线条…

她惊喜于自己身材的变化

从此彻底迷上了撸铁的滋味

如今，各种器械都能使用的得心应手

小姐姐经常会在微博中

更新自己的健身日常

她保持着每周3练~5练的健身频率

日复一日，风雨无阻

在每次健身训练后

都会很认真地做拉伸

她还喜欢普拉提运动

不仅有肌肉，还能轻松下腰劈腿

运动方面自律到极致，

吃的方面也不会差，

自己动手做健身餐，

吃好了，才能练的更好。

三年的时间，

让她发生了很大的变化，

她的身材与很多同龄人相比，

也是更加的性感。

她表示：在健身的时光里，

一切努力和汗水，

让她收获了满满的自信，

极致的自律让她蜕变成为了更优秀的自己。

好的身材换上私服更加美丽，

性感的身材曲线，

绝对是大街上一道亮丽的风景线。

看到小姐姐的绝美身材，

集美们有没有心动呢？

下面薇薇给大家分享一组，

蜜桃臀训练动作，

55岁按照能练出“少女腰”，

练起来吧！

动作一

每组30秒，共3~5组。

动作二

每组30秒，共3~5组。

动作三

每组30秒，共3~5组。

动作四

每组30秒，共3~5组。

动作五

每组30秒，共3~5组。

动作六

每组30秒，共3~5组。

动作七

每组30秒，共3~5组。

动作八

每组30秒，共3~5组。

动作九

每组30秒，共3~5组。

身材这么出色，

气场更是无敌，

这样的小姐姐你喜欢吗？