女人不想提前变老，要懂得保养卵巢

卵巢对女性的重要性不言而喻，那么日常该如何保养卵巢呢？

01哺乳喂养，避免使用口服避孕药

有些生完小孩的妈妈们，担心乳房下垂会选择给小孩喂养奶粉而不选择哺乳喂养。其实哺乳喂养的妈妈们一般得卵巢癌的比例会大大降低。

所以延长哺乳喂养一定程度上还能保护卵巢，而且宝贝还能发育得更好，一举两得。

02常做运动，练习瑜伽

避免太过于劳力的活动，但可以尝试平时上下班途中步行，或者工作间隙花十分钟站起来活动活动，不要久坐。

另外，瑜伽这种特殊的运动方式在一定程度上可以缓解身体疲劳，使体内气血畅通。

03吸烟有害卵巢，少吸烟

有些女性由于工作压力大染上了吸烟的坏习惯，其实这样是特别有损卵巢的，严重者甚至更年期提前，出现绝经等症状。

04心情愉悦，学会自我调节情绪

女人生气更容易伤身，产生气郁，如果心情不好时可以多转移注意力，或者找人倾诉来缓解压力。不然长时间下来气血不通卵巢的健康也会受影响。一定要让身心处于一个自然和谐的状态。