女人气血不足 身体6个部位率先发出“警报”

文 / 每日食疗
2018-03-23 09:17

在中医理论当中,气血旺盛与否是衡量一个人身体健康的一个重要指标,同时它跟女人也有着十分密切的关系,一旦出现女性出现气血不足的情况,身体各个部位便会相应的发生变化。那么,女人气血不足,身体都会出现哪些变化呢?

女人气血不足,身体6个部位率先发出“警报”
  • 1.皮肤

气血在中医当中具有滋养皮肤的作用,所以皮肤的变化也是气血充足与否一个十分突出的特征表现,如果皮肤白里透红,光泽有弹性,说明气血充足。

相反,如果是皮肤粗糙发暗,同时还有痤疮、色斑或是发白、发青等症状,那就说明气血不足了,这时候就应该注意补气血了!

  • 2.四肢

气血为我们人体提供着营养,同时也维持了人体的体温,气血充足,血液供应到四肢末端会使手脚温暖,如果气血不足,血液无法运行到四肢末端,则人体会出现手脚冰凉的症状。

如果常年感觉手脚冰凉就应警惕,因为时间久了就会导致自身免疫力急剧下降,从而出现精神萎靡不振,诱发多种女性疾病。

  • 3.眼睛

眼睛是心灵的窗户,同时它也是气血不足一个重要的警报器,俗话说人老珠黄,说的就是这个道理,眼睛出现发黄、发白,有血丝,眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

  • 4.头发

中医理论姜,发为血之余,发表于肾,所以头发跟气血是有很大的关系的。如果一个人头发乌黑浓密,柔顺代表气血充足,头发干枯掉发、头发发黄、发白、开叉等都是气血不足所致。

  • 5.耳朵

耳朵也是反应气血问题的一个重要部位,如果耳朵的颜色是粉红的,而且光泽无斑点,无皱纹,饱满,就说明了气血非常充足。

而没有光泽、颜色暗淡就表示气血正在减少。如果耳朵有萎缩、干燥,泛黄的特征,就表示这个人的肾功能开始减退,这时就应该引起注意了。

  • 6.指甲

中医讲,爪为筋之余,是精气的代表,健康人的指甲颜色一般是粉红、有光泽而且均匀的,如果指甲出现发白、出现一条条竖纹,则表明是气血不足。

气血不足生活小贴士

1.适当调节,保持良好心态:气血与人体的情志相关,日常应该保持愉快心情,适当调节自身,不要让自己过于疲劳。

2.多吃补气血食物:日常可以多吃红枣、黑木耳等具有补气养血功效的食物。

3.经常参加体育锻炼:坚持锻炼身体对于提高细胞的新陈代谢,增强免疫力有很好的作用,同时还可以促进血液循环。