女人气血不足 身体6个部位率先发出“警报”

在中医理论当中，气血旺盛与否是衡量一个人身体健康的一个重要指标，同时它跟女人也有着十分密切的关系，一旦出现女性出现气血不足的情况，身体各个部位便会相应的发生变化。那么，女人气血不足，身体都会出现哪些变化呢?

• 1.皮肤

气血在中医当中具有滋养皮肤的作用，所以皮肤的变化也是气血充足与否一个十分突出的特征表现，如果皮肤白里透红，光泽有弹性，说明气血充足。

相反，如果是皮肤粗糙发暗，同时还有痤疮、色斑或是发白、发青等症状，那就说明气血不足了，这时候就应该注意补气血了!

• 2.四肢

气血为我们人体提供着营养，同时也维持了人体的体温，气血充足，血液供应到四肢末端会使手脚温暖，如果气血不足，血液无法运行到四肢末端，则人体会出现手脚冰凉的症状。

如果常年感觉手脚冰凉就应警惕，因为时间久了就会导致自身免疫力急剧下降，从而出现精神萎靡不振，诱发多种女性疾病。

• 3.眼睛

眼睛是心灵的窗户，同时它也是气血不足一个重要的警报器，俗话说人老珠黄，说的就是这个道理，眼睛出现发黄、发白，有血丝，眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

• 4.头发

中医理论姜，发为血之余，发表于肾，所以头发跟气血是有很大的关系的。如果一个人头发乌黑浓密，柔顺代表气血充足，头发干枯掉发、头发发黄、发白、开叉等都是气血不足所致。

• 5.耳朵

耳朵也是反应气血问题的一个重要部位，如果耳朵的颜色是粉红的，而且光泽无斑点，无皱纹，饱满，就说明了气血非常充足。

而没有光泽、颜色暗淡就表示气血正在减少。如果耳朵有萎缩、干燥，泛黄的特征，就表示这个人的肾功能开始减退，这时就应该引起注意了。

• 6.指甲

中医讲，爪为筋之余，是精气的代表，健康人的指甲颜色一般是粉红、有光泽而且均匀的，如果指甲出现发白、出现一条条竖纹，则表明是气血不足。

1.适当调节，保持良好心态：气血与人体的情志相关，日常应该保持愉快心情，适当调节自身，不要让自己过于疲劳。

2.多吃补气血食物：日常可以多吃红枣、黑木耳等具有补气养血功效的食物。

3.经常参加体育锻炼：坚持锻炼身体对于提高细胞的新陈代谢，增强免疫力有很好的作用，同时还可以促进血液循环。