“警惕”癌症信号,身体出现6个信号要当心!预防癌症做好3件事

文 / 健康简说
2021-02-14 00:37

研究证明13%的癌症是可以预防的。因此,应每天进行针对性的癌症预防检查。及早发现身体的一些变化,可以有效降低癌症的危害。

身体出现6个异常,紧盯癌症征兆

1、疲劳无法缓解

即使普通人长时间工作,休息后疲劳也会得到缓解。但是,如果身患癌症,癌细胞的快速增殖会消耗体内大量的能量,而疲劳也无法在休息后得到缓解。

2、持续性疼痛

无论是身体哪个部位,还是器官,无来由地出现持续性疼痛,就要予以警惕。

3、口腔出现变化

口腔同一部位的持续性白斑或溃疡可能是维生素缺乏或 粘膜白斑的表现,这是一种癌前病变,可能转化为口腔鳞状细胞癌。因此,应引起重视,及早治疗。

4、异常出血

身体出现异常出血,如大便颜色继续呈褐色或黑色,血尿或女性非生理期出血应引起警惕。

5、皮肤变化

应特别注意突然出现的皮肤肿块和色素沉着。如果它们每天都有明显的变化,就可能是皮肤癌的前兆。另外,没有明显的皮肤瘙痒、脱皮、红斑等原因

6、无缘无故变瘦

癌细胞生长速度惊人,能量消耗快,导致体重明显减轻(体重减轻近10%)。如果一个月内个人生活习惯没有太大变化,即剔除健身运动、减肥饮食等因素,体重变化明显。

如果你想远离癌症,你应该在生活中注意这些事情

1、不良情绪是健康的“隐形杀手”

调查显示,近三成癌症患者既无癌症家族史,也无不良生活习惯,但生活中存在抑郁、消极、内向等心理因素。现代医学认为不良心理因素与癌症的发生发展密切相关。

2. 压力过大不利于防癌,压力会诱发负面情绪,进而导致情绪疾病,降低人体免疫力。动物实验表明,压力会使癌细胞扩散增加30倍。长期承受巨大压力的女性被认为更容易患卵巢癌。压力也会促进吸烟、饮酒、暴饮暴食等高危致癌习惯的形成。

当你感到自己被负面情绪包围时,你应该及时找到朋友、家人或心理学家与他们交谈。他们也许能帮到你。在交流的过程中,压力被释放,从而缓解了紧张,促进了各种系统的有序运行,降低了正常细胞突变的概率。相反,在压力下,交感神经会使压力激素和皮质醇的分泌突然增加,使心跳加快,血管收缩,血压和血糖也会升高,诱发炎症环境,影响身体健康。

3. 炎症是帮助受损细胞或组织恢复所必需的正常生理反应。人体受伤后,炎症物质会从伤口释放出来,聚集 免疫细胞。免疫细胞通过释放细胞因子,促进损伤细胞或组织的修复、愈合和繁殖,从而起到抗菌或抗病毒的作用。炎症的常见临床表现包括肿胀、发热、疼痛等症状。伤口愈合后,炎症会自动消失。

特别提醒

饮食不当和不良生活习惯会“诱发”慢性炎症。如果疾病得不到及时控制,癌症可能会来。例如,医学研究总结了慢性炎症诱发癌症的风险。

口腔溃疡: 口腔癌

食管炎:食管癌

萎缩性胃炎,胃溃疡:胃癌

慢性肠炎, 肠息肉:结肠癌,直肠癌

慢性支气管炎:肺癌

慢性前列腺炎:前列腺癌

乳腺囊性增生:乳腺癌

宫颈糜烂:宫颈癌

目前,癌症的预防分为三个层次:一级预防是病因学预防,可以减少或消除各种致癌因素对人体的致癌作用,降低发病率,特别是改善生活和饮食习惯;二级预防是“三早预防”,采用早发现、早诊断、早治疗的有效手段,提高癌症的治愈率,减少癌症患者的死亡;三级预防是合理的治疗方法,在癌症的治疗中选择合理的治疗方法。应避免过度治疗,防止肿瘤复发转移,预防并发症和后遗症。

防癌要点

(1)正常作息,保证睡眠。每天入睡和起床的时间要稳定、规律。一般来说,你应该在晚上11点之前入睡,早上起床时不要猛起。成人每天应保证7小时左右的睡眠。

(2) 保证三餐,定时定量。一日三餐是保证我们日常健康的体力和能量的重要来源。

(3) 合理锻炼,适当放松。有助于调节身心,健康的生活方式能有效抵御病毒的侵袭。