肩周炎久治不愈？那是你没有找对方法！这里有你需要的，快收藏

有人说，生活就是生下来活下去，其实事实上就是这样的。抬头看看这个社会，有低头一天的乘务员，有一坐一天的白领，也有一动不动的焊工。一动不动，肩周炎就来了。

那么肩周炎又是怎么来的呢？

1、 运动强度过大

我们人体所有器官组织所能承受的活动强度都是一定的，当某一部分组织承受强度过大时，肩周炎就乘虚而入了。

2、长时间一个错误的姿势

错误的姿势会对肩周部位的关节腔产生不利的影响，会影响关节腔分泌粘液，从而导致炎症的发生，因而会有肩周炎炎病痛产生。

3、受伤后处理不当

肩周炎与其相关疾病一样，也都是属于炎症类疾病，同样会通过处理不当的受伤关节引起。

也许你现在就想知道自己究竟有没有患上了可怕的肩周炎。早发现就可以进行及早的治疗。

其实肩周炎的早期症状还是挺明显的，只要你多注意就能发现

1、肩部疼痛

肩周炎同属炎症类疾病，炎症会刺激神经细胞从而引起疼痛。肩周炎发生部位就在肩部骨骼中，因此肩周炎的一个最大特点就是时不时地肩部疼痛。

2、畏寒怕冷

肩周炎患者多怕冷。这也是肩周炎的多发病在于冬季。寒冷会刺激肩周炎的发作。有许多肩周炎的患者会选择用更加保暖的材料包裹肩周炎发作部位，温暖可以一定程度缓解肩周炎的发作次数与疼痛感。

3、按压时疼痛

在肩关节处，如果按压下去会有疼痛感，那么很有可能就是患上了肩周炎。炎症会影响各种组织的神经细胞，在外力按压下神经细胞收到更加严重的刺激，因此会导致按压疼痛的症状。

谁也不希望在日子一天天幸福的时候受到肩周炎的折磨，那么请跟我一起做好以下的肩周炎病痛缓解措施，能在一定程度下减少病痛

1、环手绕肩

手指触碰到肩膀的位置，保持手指不离开肩膀的位置做尽可能伸开手臂，然后手臂做顺时针运动，三圈以后再做逆时针运动，往复三次。

2、扩胸运动

双手握拳，弯曲肘部往后伸，再往前然后往后。扩胸运动能够扩张肩部肌肉，对于炎症的缓解有一定疗效。

3、直立做游泳动作

保持直立状态，双手伸直后往前伸，接着旋转往后，再往前，姿势与自由泳一致，可根据患者的病情轻重调节手臂划水动作的快慢。

随着科技的发展，肩周炎的发病机理得意搞清楚，对于患者的护理也应该做到更为科学。

这样才能让患者早日康复

1、按摩护理

对于轻度肩周炎患者可以定时进行按摩护理治疗。对于肩部关节用力按压，在患者可以接受的条件下多次按压或者拍打，对于康复有一定的疗效。

2、进行适当的运动

肩周炎患者主要是身体关节收到影响，多进行适当的户外运动，对于关节的恢复有一定的帮助。

3、注意饮食

好的抵抗力不仅仅来自于运动，更多的来自于饮食，多吃健康的食物，保持良好的心态，肩周炎会得到恢复。

“转发，点赞”是一种鼓励！