有这4个坏习惯的人，容易被肝癌缠住，快改掉

当肝癌患者有明显症状时再去医院做检查，已经达到了中晚期。早期肝癌早发现早治疗能有5年以上的存活期，晚期肝癌会有明显的身体不适感，身体消瘦以及肝硬化，降低了生活质量，缩短了生存期。所以，大家应该重视肝癌的预防，首先应该改掉生活中的一些坏习惯，这样能大大降低肝癌的几率。

1、错误的饮食

发霉的粮食比如坚果花生或者玉米里面会含有黄曲霉毒素，属于强烈的致癌物质，容易诱发胃癌及肝癌。若是吃一些生淡水鱼的话易感染肝吸虫，肝吸虫对肝脏带来严重的损害，从而诱发肝硬化及肝癌。总是吃高糖分高脂肪的食物，会转化成脂肪堆积起来，增加了肝脏转化的能力，从而诱发脂肪肝以及肝癌。所有的药物都会通过肝脏来进行解毒，乱吃抗生素、解热止痛的药物以及保健品势必增加解毒负担。发霉的食物应该直接扔掉，淡水鱼必须煮熟之后再吃，远离高脂肪高糖分的食物，合理的使用药物，均衡的摄入营养，避免暴饮暴食，吃饭时需要蔓延。

2、经常大量喝酒

家庭聚会或者工作应酬时难免用酒来招待，酒在身体里面代谢成乙醛，若是需求的话，势必会在身体中蓄积，从而对器官以及组织带来损伤。尤其是对于喝酒后脸红的人群，患有肝癌的几率会升高，因为此类人群身体中的酒精代谢酶比较少，容易堆积乙醛，从而引起血管的扩张。另外多种酒会合着喝，会让酒精快速的在身体中渗透，增加了血液中的酒精浓度，对肝脏带来严重的损害。男性喝酒不能超过40克，女性不能超过20克。

3、总是熬夜

经历了一整天忙碌的工作会消耗气血，只有得到充足的休息才能让血液流向肝脏，消除身体的疲劳感，让精力恢复正常。若总是熬夜的话会导致气血两亏，对肾脏和肝脏带来损伤。每天要保证有充足睡眠，睡觉前一个小时关闭所有的电子产品，做到早睡早起。

4、长期生闷气

在生闷气的时候会分泌儿茶酚胺，直接对中枢神经带来影响，升高了血糖，加强了脂肪酸的分解，会增加肝细胞及血液里面的毒素。长时间处于抑郁状态，势必会引起肝气郁结，对肝细胞带来损伤，所以要保持积极乐观的心态，生气不能超过三分钟，当压抑时应该向朋友倾诉。

温馨提示

以平和的心态也面对一切，40岁以上的人群应该定期的去医院做肝脏功能检查。调整好饮食结构，避免挑食和偏食。