手与五脏六腑！做做手指操，延年益寿，身体健康
因此手指操广泛运用到幼儿智力开发和老年人身体保健中去，有研究发现手指操还有预防老年痴呆的作用。
快来和同心君一起学习简单的“手指操”健康生活永不老！
第一式：虎口平击
动作要领：放松全身，双手握拳，然后虎口相对，有节奏地平击双拳，以刺激虎口处的合谷穴。每次平击36下，每日2次。
功效：合谷穴为大肠经原穴，有宣通气血的功效，能预防及治疗颜面部疾病，如视力模糊、口齿疼痛、头疼等。
第二式：手掌侧击
动作要领：双手置于胸前，掌心朝上，十指微微张开，然后手掌互击，以刺激手掌外侧缘的后溪穴。每次侧击36下，每日2次。
功效：后溪穴为小肠经输穴，有舒经利窍的功效，善于放松颈部肌肉，治疗头颈部疼痛及预防骨质增生等退行性疾病。
第三式：手腕互击
动作要领：十指微张，贴合双侧腕关节，然后两腕互击，以刺激手腕处的大陵穴。每次互击36下，每日2次。
功效：大陵穴为心包经的输穴，有养心安神的功效，可防治心脏病，缓解胸闷、胸痛，并舒缓情绪。
第四式：虎口交叉击
动作要领：十指张开，并于虎口处交叉双手，然后做虎口交叉互击运动，以刺激八邪穴中的大都穴。每次互击36下，每日2次。
功效：八邪穴为经外奇穴，有祛风通络、清热解毒的功效，常用于防治末梢循环不畅，如手脚麻木等末梢循环疾病。
第五式：十指交叉击
动作要领：双手置于胸前，十指交叉互击，以刺激八邪穴中的上都穴、中都穴及下都穴。每次互击36下，每日2次。
功效：此式有助于加强局部气血的流通，以预防各种致病因素入侵人体。