熬夜!你为此要付出些什么?你知道多少?

文 / 西安中医脑病医院
2017-08-26 18:39

夜猫族注意了 睡眠不足6小时危害如酗酒

加拿大一项研究显示,睡眠不足6小时危害如酗酒,会对人体尤其是大脑造成长期危害。医学证明,熬夜可能诱发心血管病、提高患癌风险、引发失眠抑郁…你还敢熬夜吗?如何改善睡眠?最佳的睡眠时长是多少?转存!你昨晚睡了几小时?

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熬夜容易致高血压甚至猝死;熬夜会增加患癌风险;熬夜可能导致抑郁……提醒。能不熬夜,尽量不熬!为健康扩散!转给身边的夜猫族!

转自:央视新闻