癌症每个人都怕，如何最大程度的预防它？

职业病分为职业性尘肺病及其他呼吸系统疾病、职业性皮肤病、职业性眼病、职业性耳鼻喉口腔疾病、职业性化学中毒、物理因素所致职业病、职业性放射性疾病、职业性传染病、职业性肿瘤、其他职业病10类132种。

说起职业病，许多人会举出颈椎病、鼠标手、过劳肥，但你可能不知道，癌症可能也是这些职业病的一员。

癌症每个人都怕，如何最大程度的避免癌症呢？从最靠谱的医学角度来说，诱发癌症的因素有很多，虽然其中的环境、遗传因素我们改变不了，但是我们能控制的也绝非少数！

01乳腺癌、前列腺癌

这两类是在男性和女性中经常得的癌症，在经常需要加班熬夜的职业中算是得癌多的工种。早睡早起，是人体跟着自然规律走后形成的良好的习惯，长期熬夜，却打破了这个规律，不仅影响高级神经中枢，干扰内分泌，还影响免疫机制！

媒体人、广告人等从事创作行业的人群需要经常熬夜，高强度的工作让人精神压力大，幸福感降低，导致各类疾病的发生，类似的职业还有律师、医生、护士等工作。

预防措施：

这类人群，应合理安排好工作，尽量不加班，减少熬夜，正常的作息，平时呢多去户外走走，多运动，让身心愉悦。另外要重视体检，发现问题及早解决！

02子宫内膜癌、肠癌

程序员、司机等久坐的工作，也容易引发多种癌症。德国雷根斯堡大学的研究称，久坐可能引发癌症。久坐时间每延长2小时，患子宫内膜癌的风险增加10%，患肠癌的风险增加8%。程序员、司机等人群大多血液循环不畅，尤其，久坐，男性的睾丸容易受到“摧残”，导致前列腺炎。久坐还会影响消化功能，引起代谢系统紊乱，多种癌症的风险都会增加。

现在很多女性也加入了“久坐”阵营，各种加班，追剧一忙起来就忘了时间，忘了自己还在坐着，如果这些行为长期延续的话，也会增加癌症风险。

预防措施：

建议每工作1~2小时，起来站15分钟。与此同时，坚持每天锻炼，并且注意三餐饮食规律！

03肺癌

煤矿、石油、化工、钢铁等行业工作者，患肺癌的风险相对来说比较高。在工作过程中，易产生大量的粉尘和其他有害物。长期接触这些有害物质，就可能对肺部造成伤害。一般情况下，从事这些行业二三十年以上，同时长期处于一线的员工属于肺癌高危人群。

预防措施：

这些行业的工作者应做好防护措施，为降低癌症高发风险，建议每五年更换一次岗位。

04皮肤癌

对于皮肤癌这个癌症来说，它们最爱光顾的便是飞行员，飞行员患皮肤癌风险高。

英国国家统计局和卫生与安全管理局2009年公布的一项职业死亡率调查显示：飞行员和机组人员患皮肤癌(特别是恶性黑色素瘤)的风险明显较高。一些研究者认为，暴露于辐射可能是引发皮肤癌的因素。

此外，需要长期进行室外工作的人、喜欢开窗开车的司机等长时间接触日晒的人，也应注意预防皮肤癌。

预防措施：

建议这类人注意做好防晒工作，并重视体检，发现皮肤有明显异常，应及时就诊。

05其他

消防、救援工作者也是不可忽视的癌症高发人群。他们在工作中精神高度紧张，面对各种人离世，心理压力大，会降低免疫功能，给疾病可乘之机。

美国“9·11”事件过去14年时(2015年)，官方数据显示，3700多名当时参与地面营救、清洁的人员确诊患癌。其中，甲状腺癌、白血病、肺癌、食道癌、前列腺癌是他们患上的主要癌症类型。除了救援时的粉尘，心理因素也是让救援人员癌症高发的主要因素。

预防措施

除了调节好心态、重视体检外，必要时应对这类职业的工作人员进行心理干预，并及早发现、解决身心问题。

需要提醒的是，癌症的发病风险，除了和职业有关，还和每个人的生活习惯、饮食等有密切联系。

其实不论是什么职业，如果生活方式长期不健康，都可能增大癌症风险。