这7种人被列为癌症候选人, 你中招了吗?

癌症作为四大绝症之一，越来越普遍的出现在我们的身边，但是大部分的癌症发病原因并不十分明确，但是根据肿瘤学的研究观察来看，癌症的发生是多方面因素导致的。

除了遗传基因以外，环境污染以及个人生活也是习惯，都有关系，肿瘤专家曾经指出，有很多癌症病人在发病之前都有一些共同的特征，比如，长期以来都有以下这七个习惯，其实你已经早就入选了癌症候选人名单，患癌是迟早的事情。

1、长期吸烟。

在我们身边吸烟的人还真是多，特别是很多男士。

不管心情好坏，饭前饭后，都能很自然的来那么几根。但是有医学研究发现，吸烟的年龄越早，时间越长，患癌症的风险就会越高，不管是主动吸烟还是被动的，吸二手烟，三手烟都有患癌的可能性。所以如果想要在候选人的名单里退出，那么首先就要戒烟。

2、久坐不动，缺乏锻炼。

现在人们的生活节奏普遍较快，而且工作压力也比较大。所以有很多人都会长时间的坐着，也行是因为工作的太疲劳，很大一部分人也懒得活动。其实长时间的坐着不动，对身体的健康也是有很大的威胁的。

研究中发现，肠癌，胃癌等消化道肿瘤，都与长期久坐不动有很多的关系，所以建议大家为了自己的健康，每过一个小时左右就应该起身活动活动。

3、吃肉多蔬菜水果吃得少。

有很多人无肉不欢，不光是大人，还有一些孩子，基本上每顿饭都要有肉。长期这样，吃肉多，吃菜少，饮食结构不平衡，就会很容易出现肥胖，慢性心脑血管疾病，癌症等疾病。

新鲜的蔬菜水果中富含膳食纤维以及多种维生素，可以促进肠道蠕动，加快毒素的排出，但是如果蔬菜吃的少，肉类吃得多，就会增加患大肠癌的风险。想要预防癌症，饮食一定要营养均衡，结构合理。

4、长时间心情不好。

长时间心情不好，这种不良的情绪也是会诱发癌症的，比如女性高发的乳腺癌，其中一个原因就是因为情绪郁结导致的。

心理学研究发现很多癌症患者的性格都有这种共同的特点，平时谨小慎微，多愁善感，很多事情都会看不开，斤斤计较，而且有什么不高兴的事情都会闷在心里，不会往外宣泄，这种性格也被叫做癌症性格。

所以一定要让自己时刻保持一个良好的心态，豁达开朗，这样也是可以减少患癌几率的。

5、吃隔夜菜，发霉的食物。

中国人都讲究勤俭节约，虽然说节俭是一件好事，但是也要根据情况而定，首先要把自己的身体健康放到第一位。

隔夜菜，特别是一些青菜海鲜，吃了以后对身体是很不健康的，一次两次的可能没有问题，但是如果长时间的车就有可能会诱发疾病。发霉的食物是坚决不能吃的，一定要吃新鲜的，如果害怕被浪费，那么一次不要煮得太多。

6、不怕烫喜欢趁热吃。

有不少人吃饭喝粥或者是喝水的时候，都会喜欢趁热吃喝，觉得这样趁热吃喝，味道才会更好。

但是有调查显示，这些滚烫的食物本身对人体的食道黏膜损害就比较大，当时道粘膜反复的被烫伤就会引发各种炎症，很有可能会进一步出现癌变，所以食物的温度一定要合适，改掉不怕烫的坏习惯。

7、夜猫子长期熬夜。

现在的人熬夜已经成为常态，在2007年，世界卫生组织就将熬夜列为癌症的诱因之一，经常熬夜的人，生物钟不规律，内分泌很容易出现紊乱，抑制人体褪黑素的分泌，因为这种褪黑素是可以抑制肿瘤出现的，而且还大大的降低了人体的免疫力裂，所以患癌的几率也会随之增高。

如果想要自己远离癌症，那就改掉自己熬夜的坏毛病吧。不管是出于什么样的原因，毕竟还是身体健康更重要。

这七种人离癌症更近一步，不想中招的，赶紧改了！