从病变到癌症只需4步！女人，这些征兆你需要注意了

近日有网友咨询安小护：“最近总感觉乳房胀痛，摸上去似乎有硬块，结节，会不会是乳腺增生，需不需要做手术？”

可能有很多人会说：“啊，不就是乳腺增生嘛，没什么大惊小怪的！”

真的是“大惊小怪”吗？

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乳腺增生到乳腺癌仅４步！

第一期

乳房就像一个大弹簧，每月来月经都会增大，月经停了变小，但是久而久之肯定回不到原点，所以局部增生就形成了，这就是第一期，乳腺增生。

第二期

增生如果不疏通开就会打结，时间久了就变成乳腺结节，这就是第二期。

第三期

如果结节长期不疏通在纤维上打结就是纤维瘤，在血管上打结就是血管瘤，这就是第三期。

第四期

纤维瘤或血管瘤长到一定程度，组织就会坏死硬化，这就是第四期，早期乳腺癌。

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饮食预防做到九点

①避免高脂饮食

少吃油炸食品、奶油、奶酪及各种甜食，控制脂肪的摄取，避免肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，可有效减少乳腺癌的发生。

②少食含动物性雌激素食品

如今我们每天都在不知不觉地摄食含有雌激素成分的食物，大量进入乳腺组织的雌激素就会在乳腺组织中引起各种反应，其中就包括使乳腺组织增生。最终，就有可能导致乳腺癌的发生。

③多吃水果和蔬菜

新鲜的蔬菜水果是维生素C的最主要来源，而维C是强抗氧化剂，对乳腺细胞有一定的保护作用。

④ 增加豆制品的摄入

豆类食物中含有丰富的植物雌激素，是一种类似人体雌激素的化合物，可以抑制体内“激素依赖性致癌物质”对乳房的致癌作用。

⑤ 多吃“白肉”，少吃“红肉”

鱼类海产品(白肉）中不仅富含抑制癌细胞增长的ω-3脂肪酸，还包括丰富的维生素A和维生素D，这些都有利于降低乳腺癌发生。而猪、牛、羊等肉（红肉）中含有较高的饱和脂肪酸，会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，增加患乳腺癌风险。

⑥ 食用油的优化选择

经常摄入单不饱和脂肪酸能降低患乳腺癌风险。

⑦ 远离保健品

保健品中的雌激素是一把双刃剑，它能延长女性的“青春期”，也能导致乳腺导管上皮细胞增生，甚至发生癌变。

⑧ 控制饮酒

每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高10%以上。喝酒越多，患乳腺癌的概率就越高。

⑨ 防癌食物

还有不少食物有一定的防癌作用。比如，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮;大枣可以抑制乳腺癌细胞的形成；大蒜对乳腺癌细胞的形成有明显的抑制和杀灭作用等等。

温馨提示

乳腺癌早期有征兆

乳腺癌的主要症状是发现乳房内肿块，质地较硬，边界不清，表面往往不光滑，活动度较差；

如果发现乳房皮肤凹陷，乳头出现回缩，且累及皮肤，偶尔伴有乳头溢血都应该提高警惕；

乳腺肿瘤最大的特点就是容易转移，所以如果发现腋下淋巴结长时间肿大也要特别小心。

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主编∣陈旭 责编∣王肖