基础知识｜送给癌症患者一张心理处方
“让肿瘤君从哪里来回到哪里去！”
“癌患康复存在无限多可能性！”
“癌患康复不是问题，你才是问题！”
内容概况
Haalthy肺腾助手有幸采访了心理咨询师严正伟老师，严老师与我们分享了很多关于患者心理健康方面大家普遍存在的问题。放心不要怕，Haalthy愿意与您一起找出问题，解决问题。
（温馨提示：此篇文章干货较多，请耐心阅读，读后您一定会受益匪浅！）
很多患者没有意识到，心理建设太重要了！
1.在肺癌的诊断和治疗中，大部分患者出现不同程度的心理问题和错综复杂的情绪困扰，严重影响治疗康复效果及生活质量，甚至会破坏疗效！
2.心理辅导不仅能改善患者不良心理状态，提高生活质量及延长生存期，还能减轻放化疗不良反应，提高治疗效果。通过语言引导、情感支持、暗示或启发等手段，可以稳定情绪、改变认知、激发生存欲望，有利自体免疫力的提升，从而增加信心。
1. 担忧和负罪感
普遍存在于刚确诊还未进入稳定治疗期的患者。
患者会担忧经济状况，担忧癌症折磨形容枯槁，担忧病痛无法承受，担忧病情恶化，精神上无所归属。
2.孤独感
有的患者病程长，与外界无法接触会有被社会遗弃的心理；有的患者长期处于病中心境，觉得无人理解而倍感孤独，长期积累变得更封闭内心。
3.愤怒感
有的患者因治疗费用和治疗效果不成正比而愤愤不平，感叹命运不公，悲愤交加；有的患者因长期情绪得不到处理，人格发生改变，仇视周围人的健康，甚至出现大喊大叫等过激行为。
4.焦虑忧郁感
家属隐瞒病情时，患者敏感地从家属的表情和言语中猜测，惶惶不安；有的患者偶然获知真实病情对身心造成巨大冲击，无法面对；还有部分患者怀疑诊断的可靠性、治疗措施的正确性而感到焦虑。
5.恐惧绝望感
恐惧病情恶化、孤独、疼痛、死亡与亲人分离等。患者害怕被抛弃、被冷漠对待，心理退行像孩子一样依赖家人，寻求保护陪伴。
主观能动性在康复成功的过程中是重中之重！
1.自我情绪管理
生命的自我认识，如何更好地开放心态，如何让自己看到希望，意义非凡。每认真做一件事就是向康复迈出了一大步！严老师提倡：“活好今天，不期待明天，为后天而活！”
2.不把经济情况和康复效果捆绑
学会用纵向比较（跟自己比较）替代横向比较（跟他人比较），因身体素质不同，治疗效果及进度就会因人而异，横向比较容易给自己带来更大的焦虑。
3.信任医护人员
所有的患者都应该了解——医生护士和亲人一样，都在为自己竭尽全力地努力！患者对医生的怀疑，大多是过度的，听信秘方之言只会误入歧途，延误治疗时机。
4.理性的生存欲望
盲目乐观不可取，癌症的疗程漫长且复杂，有时治疗效果并不理想，出现遭受冲击而失意灰心的情况；过度的恐慌和自我暗示同样不可取，甚至会导致副作用变得更严重。
5.分享内心
合理宣泄能将积压在心的负面情绪排除，有利于治疗康复。且能拉近自己与亲人的距离，使携手抗争的信念更加坚定，对于家属也是大有裨益的。
6.“同伴教育”积极融入集体，消除孤独感
研究表明，癌症患者公开讨论感受有助于减轻抑郁和焦虑情绪。很多男性患者不愿意或不善于去表达自己的情绪，事实上有时候男性的抗压能力比女性还弱，更需要呵护、理解和关爱。
7.改变生活习惯，学习肺癌和心理辅导的有关知识，缓解无助感
有数据显示，肿瘤患者或家属从事医药相关职业的比例是非常低的，这就导致患者及家属在治疗、护理、康复过程中的茫然无措。
8.生命质量比死亡更值得关注！
中国文化崇尚长寿，人的依附关系十分紧密，死亡教育缺失，这导致了恐惧死亡、不能面对死亡，甚至说出口都觉得晦气，而忽略了生命是一个自然的过程。在合适的环境和时机下讨论死亡，对患者的心态是有益的。
1.做好自己的心理建设。
患者因长期患病，处于十分敏感、情绪波动较大的状态，家属是患者的精神和情感支柱，情绪变化可直接影响患者，加重患者的疼痛和情绪障碍。在患者面前装没事，内心实际上很焦虑，这对患者是具有很强杀伤力的。
2.合理表达，创造支持型家庭环境。
从心理学的角度考虑，不是某个家庭成员生病了，而是家庭遇到了需要携手去面对的麻烦，让患者感受到家人与他并肩作战。
过度关心患者实际上是在不断地强化患者“你是弱者“的观念，患者可能因自我防御出现抵触甚至反抗的现象。
3.用科学的方法去帮助患者排除心理障碍。
例如肌肉放松、深呼吸、催眠、冥想、引导式想象、音乐舒缓情绪等，指导患者给他们一种全新的自我掌控的感觉。
4.尊重并且肯定患者的努力。
通常患者容易自怨自艾，通过交流引导，让患者意识到自己有多么了不起和勇敢！帮助他们寻找强大的内心资源和应对逆境的有效方法。
5.学习肺癌的有关知识，并向患者传授健康的生活态度和生活方式。
让患者正确认识疾病，了解到健康的生活态度及习惯对癌症康复的重要性。
6.正常的家庭生活能调节患者的精神状态，帮助其克服癌症本身及治疗所造成的精神创伤。
对于病情稳定的患者可鼓励适当活动，使他们从躯体自理感受方面增加自信心。
随着对癌症研究的深入，人们逐渐认识到癌症的发病因素已不仅仅是物理化学因素、病毒及慢性感染以及遗传因素，生活事件以及人的性格、情绪和对生活事件的态度、处理方式等心理社会因素都影响着癌症的发生和发展。
Haalthy肺腾助手和严正伟老师一起期待中国的医疗能够营造更好的环境！
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