肩周炎不一定要按揉肩，找到这几个穴位来按摩也有效

肩周炎并非特定的疾病，而是由于某种原因使肩膀活动出现受限制的状态，是临床上的常见多发病。中医称为“漏(露)肩风”、“肩凝”和“冻结肩”。此病又因以50岁左右者多见，故有“五十肩”之称。

肩周炎多为单侧发病，也有极少数患者双侧同时发病。肩部疼痛，活动不便，有时夜间痛醒，后期则表现为肩关节黏连，活动功能明显受限。患者常不能做背手、梳头、系腰带、穿衣等动作。肩部肌肉有僵硬、紧张或肌肉萎缩现象，同时肩关节周围有明显压痛。

中医学认为本病的发生是由于年老肝肾亏损，气血虚弱，血不荣筋，或外伤后遗，痰浊淤阻，复感风寒湿邪，使气血凝滞不畅，筋脉拘挛而致。肩关节周围炎初期肩周微痛，常未引起患者注意。以后疼痛加重，肩关节运动障碍日渐加重，甚则肩峰突起，上举不便，之后活动渐欠利，不能做梳头、脱衣、洗脸等动作。肩部肌肉可有痉挛或萎缩等现象。后期引起整个肩关节僵直，活动困难，疼痛可影响夜间睡眠。早期治疗非常重要，可采用足部按摩疗法。

有效穴位

昆仑、中脉、隐白、至明等穴。

按摩手法

在昆仑、申脉捏揉30-50次，力度以酸疼为宜。

掐按隐白、至阴二穴各30-50次，力度稍轻。

有效反射区

肩、颈项、斜方肌、肩胛骨、上臂等反射区。

按摩手法

1、点按肩、上臂、斜方肌各100次,力度以酸胀为宜。

2、按揉颈项50-100次，力度适中。

3、推压肩胛骨50-100次，力度以胀疼为宜。

生活注意

治疗期间，避免提重物。

注意肩部保暖，每天做肩部活动煅炼。