世界关节炎日丨常见关节炎，你预防了吗？

10月12日是世界关节炎日，全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。据统计，在中国大陆患有关节炎病的患者有大约1亿人以上，而且人数还在不断增加。

寒露已过，气温逐渐降低，许多中老年人关节疼痛越发明显，这些“病友”们聚在一起谈论有关他们的“痛点”。有的人对气候十分敏感，一变天关节就像装了雷达，疼痛感觉十分明显；有的人早上起来关节痛感明显，十分不灵活，但是稍作活动后会有所好转；有的人体现在喝完酒之后，脚趾会又红又肿，疼痛难忍。同是关节疼痛，大家的病症为何会有这么大的区别？

关节炎，是所有关节疼痛的统称。关节炎，就是发生和关节有关的疾病。骨与骨的连接构成了关节。沿着关节排列的物质称为骨膜，它具有防止骨头末端相互摩擦，并且能让关节在液体状态下移动。当软骨被破坏时，骨头之间相互摩擦，因此出现了疼痛、僵硬、肿胀。另外，关节炎还与遗传、免疫、创伤、感染等原因关系密切。由此可见，关节炎并不是单系统的疾病，它还可能累及肾脏、心脏、血液系统，严重时可影响生活质量及生存周期。

关节炎也可以分为很多种，常见的关节炎有骨性关节炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎。不同关节炎的症状和治疗方案也是完全不同的。那么今天，我们就来讲讲，常见的几种关节炎都有什么症状，又如何预防呢？

骨性关节炎：

又称退行性骨关节炎，是关节炎最常见的一种类型。其原因是由于骨末端的软骨变薄、磨损，骨刺形成所致。开始时症状较轻，但后来随着长期的负重、年龄增加，疼痛程度加重并且可累及多个关节。

常见的症状有：

（1）关节疼痛，活动后加重。

（2）关节发软。

（3）关节肿胀、僵硬、变形、活动受限。

（4）屈伸关节后可发出响声。

骨性关节炎如何防治：

（1）避免受凉。

（2）适当减肥可以减少骨关节炎的发生，特别是膝关节。

（3）适当的科学的运动，能够改善关节的局部血供，增加肌肉的承重，减少关节的负担。

（4）冷敷或热敷。局部红肿、急性期时冷敷，关节活动僵硬受限时热敷。

（5）使用辅助工具，如：支架、手杖、护膝等，可以有效降低关节负担。

（6）针灸、推拿按摩、拔罐放血等疗法也能改善关节疼痛。

（7）中药熏洗或足浴。

（8）多食含维生素丰富的食物。

类风湿性关节炎：

是一种以侵蚀性、对称性多关节炎为主要表现的慢性、全身性自身免疫性疾病。

常见症状有：

（1）关节表现：以双手近端指间关节、腕、膝、足等关节受累最为多见。常常表现为早晨起来关节疼痛明显，持续1个小时以上。同时可出现关节压痛、肿胀、畸形（呈“天鹅颈”、“纽扣花样”）及功能障碍。

（2）关节外表现：可累及皮肤、血管、心脏、肺、眼等多个器官。

类风湿性关节炎如何防治：

1、发现近端关节疼痛晨起时明显，伴有不活动性包块，立即至医院明确诊断。

2、注意保暖。

3、急性期注意休息。

4、恢复期适当的功能锻炼。

5、禁食含嘌呤高的食物，以免增加尿酸盐的沉积诱发痛风而加重病情。

风湿性关节炎：

是风湿热的最常见的症状。该病在起病前大多有咽喉炎或扁桃体炎等上呼吸道感染病史。换句话说风湿性关节炎是由感染了A组链球菌引起，而出现腕、肘、肩、膝、踝等关节游走性疼痛，同时伴有红、肿等症状。

注意，在疾病的早期应积极治疗，防止疾病累及心脏而发生风湿性心脏病。

如何防治：

（1）及早发现，及早治疗。

（2）注意休息。

（3）加强锻炼身体，防止上呼吸道感染再发，加重病情。