你吃饭有感觉吗？吃什么不重要，吃多少也不重要，感觉最重要

以前常常有人问：应该吃什么比较好？怎么吃才能减肥？你喜欢吃什么？

我就很奇怪，吃难道不是一件私人的事，很看个人感觉的吗？比如，我从小就不喜欢吃内脏，但我不能说吃内脏不好吧？还有牛奶，我一喝就拉肚子，专家说多好我都不愿意喝。更何况，有些人可能还对某些食物过敏。

吃什么不重要，吃多少不重要，吃的感觉才重要——只要吃起来舒服，感觉好，那这就是你需要的食物。然而，很多人吃东西没有感觉，就是机械地吃，或者有感觉，但是不相信感觉。这么吃，再好的食物，吃了也不会有好处。

我们做人一定要有感觉！不过，多数人连什么是“感”、什么是“觉”都分不清楚。

感，接收信息，无论来自人体内部或者外部，在潜意识层面；觉，处理这些信息，进入意识层面。

举个例子：你看到一个很帅的锅，眼睛接收到了信息，这是感；你不由愣住了，傻笑还流口水了，身体自然发生了本能反应，这是受；然后帅锅看你这傻样，“喂！”叫了你一声，你回过神来，这就觉了。如果你大脑再产生一个“这人好帅啊！”的想法，帅锅与你心目中的美男形象匹配上了，这就是知。

所以，感和觉是不同的。

再举一个吃冷饮的例子。很多人都不信吃冷饮有害身体，尤其是中医黑，她们通常都会说自己吃了没感觉，没事。是无感，还是无觉呢？这里面差别可大了。

吃进去肚子，肚子有反应，这是有感，没反应叫无感。肚子痛了，知道吃冷饮坏事了，这叫有觉，认为和吃冷饮无关，叫无觉。得出结论，冷饮有害自己的身体，决定以后都不再吃了，这叫有知。有不好的感觉了还决定继续吃，这叫无知。

那些说吃冷饮没感觉的人，真的就好吗？

一大杯冰东西进去肚子，身体还没反应，我真替她们担心。感觉是最重要的，人可以无知，但不能没有感觉。有感觉了，才能做出正确的应对，亡羊补牢。

没感觉的，那叫麻木不仁。身体发生了什么坏事都不知道，最后爆出的都是大事。有多少人平时感觉身体都挺好的，结果一体检，妈呀，长了个肿瘤。而有感觉的人，身体有点小病小痛就知道收敛，调整自己的生活方式。

现代生活方式把人培养成没感觉的机器，不知日夜地干活、娱乐，觉得这样的日子还挺好。要么就是用知识来指导自己的生活，吃饭、锻炼什么的都要尊崇知识、专家，就是不看自己有什么感觉。

有很多家长，因为孩子老是扁桃体发炎、腺样体肥大，就带孩子去切除扁桃体、腺样体，把孩子变成了没感觉的人。没感觉，孩子就不生病了，皆大欢喜。但是病菌不会因为没有扁桃体、腺样体就放过你，继续长驱直入。所以这些孩子，之后反而病得更重。这就是没感觉的坏处。

所以我们一定要找回自己的感觉，做人没有感觉，那和木头有什么区别？

你有感觉了，就能真正地活在当下，活出自己。

我们做事情最好的时刻，就是处在有感无觉这个阶段，吃饭的时候吃饭，锻炼的时候锻炼。我们完全沉浸在事情本身，没有时间的概念，这种专注的状态，心理学称为心流。当你回过神来，会觉得时间过得很快，但是真实的时间并不快。

根据量子力学，处于心流的你进入了一个叫量子领域的地方。看过复联4的朋友，可能知道，蚁人斯科特在量子领域待了5小时，现实世界却过了5年。如果你很多觉、很多知，那么同样的时间，你会过得非常漫长，相当于进入了另一个量子领域。比如，现实1小时，可能是量子领域的2小时。

爱因斯坦的相对论，也有过类似的阐述。到了健康和身体层面，就是衰老与青春的差别。如同我们所看到的，时间确实在不同的人身上留下了不同的痕迹。经常进入心流的人，身体会变年轻；经常烦恼操心的人，会衰老得很快。

如果我们在练习、吃饭、锻炼或做其它事情的时候，能进入心流状态，那就可以长生不老。我以前说过群里一个小姐姐的故事，她修道十年，并坚持每天练八段锦，不仅减去30斤，更比真实年龄看起来少10岁。

无知无觉，拈花微笑。这是一种非常高的境界。