高尿酸“解药”找到了，不是运动和戒酒，早知道或可远离痛风困扰

随着现在物质生活水平提高，人们吃喝得越来越丰富，在还海吃胖喝下，各种慢性疾病频繁发作，其中高尿酸症就是一个典型的代表。近年来，我国痛风患者的人数一直在增加，其中主要的原因在于饮食不当或长时间饮酒引发的。

痛风是一种在中年男性身上常见的关节炎疾病，主要原因是因为代谢出现异常，含量高嘌呤的食物再被分解为尿酸后，尿酸的排泄功能会出现问题，继而为痛风在身体里种下了“种子”。

这3物是痛风的“祸根”，尽量关注嘴，防止尿酸飙升

1、黄豆芽

黄豆芽属于高嘌呤食物，每100克的黄豆芽中含嘌呤500毫克，而每100克豆苗菜也含有500毫克的嘌呤，一般发芽的豆类含嘌呤都在500毫克左右，只有绿豆芽是在166毫克左右，含量非常高，在平时一定要少吃这类食物。尤其是痛风急性发作期，更要忌口。

2、动物内脏

动物的内脏如动物肝、肾等都属于高嘌呤食物，经常摄入会引起尿酸升高。按照100克来计算的话，鸭肝中含嘌呤301.5毫克，鸡肝含嘌呤293.5毫克，猪小肠含嘌呤262.2毫克。动物内脏吃多了，就会导致人体中嘌呤含量持续提高，最终引发尿酸水平不断升高，诱发痛风。

3、啤酒

啤酒也是高尿酸患者需要忌口的，人体在饮酒后，酒中的乙醇会使人体内的乳酸增多，开始抑制肾脏对尿酸的排泄，就会导致体内尿酸不断升高，甚至导致痛风性肾病，慢性肾衰竭，甚至尿毒症。

以下这些表现是痛风的“加速器”

大量饮酒：酒精会影响我们尿酸的排泄，升高尿酸浓度，导致加重结晶，引发关节炎。

低温环境：在温度低的环境下，尿酸更容易出现结晶，使关节发炎。

情绪异常：当人体太过于劳累，就会出现焦虑、抑郁等负面情绪，殊不知负面情绪也会对身体代谢出现异常，导致尿酸浓度升高。

体重超重：肥胖的人在排出毒素垃圾方面会受到影响，从而导致尿酸不能及时排出体外，易诱发急性痛风。

高尿酸“解药”找到了，不是运动和戒酒，早知道或可远离痛风困扰

众多研究发现，在痛风的预防治疗中，柠檬烯、倍半菇类、芹黄素、丁基苯酞等物质，发挥着重要的作用。

芒纯子 富含柠檬烯和倍半菇类，其利尿排毒作用显著，可以防止酸性物质在体内沉积，从而有效防止关节炎、风湿病和痛风，还具有抗菌作用，可防治肾感染和膀胱炎。

每日泡服芒纯子，即可满足柠檬烯和倍半菇类的摄入量。促进尿酸溶解、排出，降低血尿酸含量，从根本上改善痛风。

高尿酸的人，平时可以泡水喝两杯，有助于促进尿酸稳定，养护肾脏健康。