不管关节炎多久，医生：日常坚持一件事，骨质疏松远离你

提到关节炎很多的中老年人都非常的痛苦，因为随着年龄的增加，身体内的状态就会不断的下降，体内的钙元素也会逐渐的流失就会有一些小毛病的出现。

比如最常见的就是腰疼或者腿疼的毛病，如果经常的发生那么不仅严重影响着中老年人的身体健康，而且还会降低患者的生活质量。

如何正确地对待关节炎？

关节炎是生活中最常见的一种慢性病，而且关节炎和滑膜炎造成残疾的概率是非常高的，随着人们现在生活水平的不断提高，越来越多人的生活方式改变也会导致关节炎和滑膜炎的人不断的增加。

根据统计表明我国患有关节炎和滑膜炎的人数在总人数的10%，这是一个非常大的数值，而且每年都在成年轻化的趋势上涨。

滑膜炎比较偏爱这几种人，看看有没有你，尽快的改正

1、体重严重肥胖

体重比较大的人对于膝关节的承重也是有很大的风险，如果体重越来越大身材肥胖不仅会导致膝关节在压力变大的情况下产生关节变化。我们经常遇见的x型腿或者o型腿不仅严重的影响美观，而且还会加重膝关节之间的摩擦造成滑膜中积液的增加，从而引起滑膜炎。

2、年龄偏大

随着人们的年龄不断的增加，身体的各部位的组织也会出现流失和下降，骨骼也是一样，骨骼中的营养物质也会随着年龄的增加而流失，特别是对于体内的钙元素，如果长期得不进行补钙，那么就会造成体内的骨骼缺乏营养，骨密度也会随之下降从而会产生骨质疏松或者滑膜炎的情况。

3、过量的运动

适量的运动有利于身体的健康，但是现在很多人都处于亚健康的状态，有时候为了运动减肥或者锻炼身体都采用过量运动的方式，过量运动不仅会损害身体的健康，而且也会导致关节出现问题。

经常性的过量运动不仅会导致膝关节的重量加大，而且会加大了关节炎的患病率。

4、经常的着凉

膝关节是非常怕冷的，随着天气的慢慢转凉，越来越多的人对于保暖措施反而做得不到位，如果长期的让关节出现受凉受寒的情况，就会导致大多的湿气进入体内，不仅会导致关节疼痛或者僵硬，而且也会加速骨骼的疾病出现，从而严重的影响身体的质量，造成关节炎的提前到来。

不管关节炎多久，医生：日常坚持一件事，骨质疏松远离你

此处所值得一件事就是在生活中及时的给骨骼补充营养。

建议患有滑膜炎的患者在生活中可以经常地补充一些骨脂蛋白，骨脂蛋白中含有非常丰富的营养元素比如软骨素，淫羊藿，补骨脂，杜仲等食材。进入体内之后不仅能够减缓关节炎磨损，而且还能够促进关节软骨的修复和再生，有效地减少关节内积液的产生，避免关节疼痛的出现而且还能够促进骨骼的发育。