熬夜脱发，恢复作息头发能长出来吗？

​身边很多人甚至可以说现代年轻人睡眠质量普遍都不高。

调查显示，50%的网友有失眠问题，其中多数人是主动熬夜，造成睡眠严重不足，进而导致想睡也睡不着，形成睡眠障碍。

医学认为，睡眠障碍包括了「睡不着、睡不醒和睡不好」三大类90余种睡眠疾病，其中比较普遍的就是睡不着睡不好，也就是失眠。

还有一种情况是因为心理或生理上的疾病导致的失眠，常见的有抑郁症、焦虑症等等，这种情况还是需要及时去咨询医生的意见哦。

不过，我想大部分人睡不着还是因为�

有的人看起来睡着了，脑子和身子却还在加班工作。睡眠质量很糟，醒来时会感到累坏了，很困惑或有压力。这就是没睡好。

而如果长期都没有一个规律的睡眠习惯，会带来一系列隐藏的危害！导致患上各类疾病的几率大大增加。

而且不仅会影响身体，还会导致脱发…

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。长期睡眠不足会导致男性贺尔蒙分泌旺盛，这也是造成雄性秃的重要原因之一。

恢复作息是会改善。为了确保我们的头发健康，远离脱发等头发问题的困扰，我们应该养成一个良好的睡眠习惯，形成一个良好的作息规律。另外，生活中对头发等多加养护和调理，以避免更多头发问题的出现。