每天坚持刷牙，为什么牙齿还是有问题？
最近西瓜收到几位粉丝的留言
说
“瓜瓜 怎么样我的牙齿才能和明星一样白”
“瓜瓜 我天天刷牙 牙齿问题还是很严重 这是为啥”
“牙齿经常痛 是不是要掉了”
等等
hold on
西瓜不是牙齿方面的专家
如果想和明星一样笑起来牙齿会发光
西瓜建议你去口腔整形科做个烤瓷
至于牙齿经常痛
可能是你的牙龈痛
神经传感到你的牙齿
让你误以为是牙齿痛
牙龈痛的话原因有很多
可能是你牙没刷对
又有可能是你出现了健康问题
那么今天
西瓜就给大家好好的说说
像我们一般上牙齿有问题
第一反应肯定就是说最近牙没刷干净
或者吃的东西有问题
但是其实
这也有可能是一种病态
磨牙
我有个闺蜜真是承包了我整个青春的笑点，睡觉的时候磨牙打呼噜放屁样样俱全，光荣的走上了奇葩的顶端。幸亏西瓜我睡眠质量好，不然的话我可能和她的友谊会终止在那个夜黑风高的夜晚。据统计，70%的人在睡觉时可能出现磨牙现象，磨牙是因为中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，而三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，就是磨牙，就像晚上老鼠偷吃的声音，造成磨牙的原因西瓜也给大家总结了一下
（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒，过度疲劳
（2）胃肠道疾病以及内分泌紊乱
（3）体内缺乏微量元素（西瓜的泰迪在缺乏微量元素的时候都是选择了吃屎）
（4）肚子有蛔虫（小时候因为磨牙被逼着吃了好几颗虫药）
那么，长期磨牙会造成什么呢？
毫无疑问，牙齿肯定是损坏的，丑就不用说了，还会导致牙龈的发炎和过敏
营养不良
这个呢，就要说你自己的问题了
谁让你挑食呢
不爱吃蔬菜
可是牙齿是最喜欢蔬菜的奥
因为蔬菜中的纤维素
能帮助牙齿清洁
所以
很多东西只靠刷牙是没用的
肝脏疾病
之前西瓜因为身体的原因住院一直吃药，导致肝功能有点不太好，凝血功能的下降导致那个时候的牙龈会经常的出血，没办法，凝血功能下降了就是爱出血。这个时候就要多补充点维生素C啊啥的
骨质酥松
我们都知道，牙齿的主要成分是钙，和我们的骨头是同一个爸妈，所以有些时候牙齿掉的很快就是告诉你要补钙啦
好了，我们上述说的都是在我们刷牙正确的时候牙齿出问题的一些原因和一些补救措施，当然，还有一群宝贝们连牙都不知道怎么刷呢。我们来看看有哪些活宝
刷牙太使劲
很多人很多人，像我也是，有些时候就感觉牙刷刷不干净，就使劲刷，想把刷头今天就交代在我的牙齿这里了，这样我的牙齿才会干净。其实并不是奥，牙齿其实也是一个宝宝，力气太大，会伤害到我们的牙齿和牙龈（我说最近怎么咬东西感觉牙齿酸酸的），很容易造成牙齿珐琅质（就是牙釉质，牙齿能硬起来就靠它了）的萎缩，会造成蛀牙。而且容易引起牙龈萎缩和口腔溃疡
tips：刷牙不在重，刷干净就好了
刷牙时间太长或太短
这边西瓜建议大家可以去买电动牙刷，他能给出一个合理的刷牙时间，帮你定时，到达时间能自动关闭。因为刷牙时间这个我们都不好控制，完全看心情！殊不知，这样很容易损伤牙龈和口腔黏膜，甚至造成牙龈萎缩！
tips：每次刷牙的时间控制在2-3min就好了
吃完东西马上刷牙
我高中的时候有个牙套妹就是这样，每次吃完饭都要刷牙，嘿嘿，殊不知，我连睡觉都不刷，看咱牙齿还是好好的
口腔专家表示，吃完饭尤其是食用了酸性物质后，牙齿表面的珐琅质会受刺激而变得松弛。此时刷牙，会使珐琅质受损，进而威胁到牙齿深部的牙本质。
tips：饭后最科学的方法就是先用温水漱口，过段时间再去刷，每天刷2-3次就可以了，其他时候如果心里感觉很难受可以选择漱口
牙刷不合适
齿科专家发现，80%中国人使用的牙刷普遍偏大。每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，不够灵活；牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁，唉，作为一只牙刷也是很不容易啊
tips：像我们这种成年人应该选择短而窄的刷头，约长2.54-3.18cm，宽0.79-0.95cm；刷毛软硬适中，2-4排就足够了。
一般牙刷的使用期限不要超过三个月。当牙刷根部颜色变深、刷毛磨损变形，就是提醒你要换牙刷啦！
刷牙前先沾水
也不知道是谁教的，刷牙前沾下水，好像大家都是这样的，可能因为出了更多的泡泡满足感更加强烈吧
反正我是用电动牙刷从来不沾水的，嘻嘻
刷牙刷牙，顾名思义当然就是用牙刷和牙齿去摩擦达到一个清洁效果，加了水，虽然看上去泡沫多了，但是摩擦力度就减小了，清洁的力度也会小很多。
好了，我们现在说的是刷牙的一些问题，那么生活中还有不好的习惯也会造成牙齿的问题呢
爱喝碳酸饮料
快乐肥宅水，这一点想必是毋庸置疑的，碳酸饮料会造成一个钙质的流失
把牙齿当工具
在生活中你们是否见过那些用牙齿卖艺的苦孩子。用牙齿咬瓶盖，撕快递包装，咬断线等等。不好意思，卖艺的话我只认胸口碎大石！这样去折腾牙齿很容易使牙齿移位
剔牙
虽然我觉得剔牙这种行为在大众面前做很粗鲁，但是我还是会一个人偷偷在家剔牙，有些时候吧，只是图个爽，但是这样吧，很容易会伤害到牙龈，如果有伤口，牙齿里面细菌又多，很容易会导致牙龈发炎继而萎缩。想想都可怕，补救的方法其实可以用牙线代替牙签，危害小，而且也很爽！
不正规洗牙
洗牙可以帮助清除牙结石以及美白牙齿的效果，越来越多的人开始注意起了这个，但是一定要去正规的诊所去洗牙，不然很伤牙齿。而且时间也不要频繁，一年一次，足以。
以上说了这么多，西瓜也列出了很多的原因以及补救措施，想要牙牙好看又健康的就看过来吧～
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对每一个爱美的你用心
这是我们最大的诚意！