掌握好以下步骤可以改善你的膝关节炎！

以下这些症状你有吗？

坐起立行时觉得膝部酸痛不适，走了一时症状消失，这是早期表现。

久之，疾病发展会出现活动不能解疼痛，且上下楼梯或下蹲、站起都有些困难，需手在膝盖上撑助才行。

多走之后膝关节有些肿，或肿得厉害。由于滑膜与关节囊有病变而增厚，活动时会有响声，如果是关节内有游离体形成，可影响关节活动，并不时有“关节绞锁”现象，到最后出现膝关节畸形！

以上这些是膝关节炎的一些症状，你中招了吗？

1、饮食治疗：关节炎患者应适当控制饮食、适当减轻体重，减轻关节负担。

2、心理调节：患者保持乐观的情绪，消除抑郁状态，以积极的态度与疾病做斗争，对关节炎的治疗意义重大。
3、医膏药疗法原理：膏药外敷刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，使之重归产生和吸收动态平衡，达到消除炎症而痊愈的目的。

除了这些治疗方法以外，更重要的是我们平时要注重预防措施，防患于未然，另外我们也要调整好心态，保持良好的心情，压力过大反而会导致酸性物质的沉积，影响正常代谢的正常进行。下面小编为大家总结了一些关于膝关节炎的预防措施！

预防措施：
1、加强锻炼，增强身体素质：

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭：

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合：

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

以上就是今天给大家说的一些方法和措施，相信大家看完之后对膝关节炎的一些治疗方法和措施有了进一步的了解，如果大家想通过更加科学健康的方式去治疗膝关节炎的疾病，大家可以联系我们的专业研究膝关节炎的老师，相信老师会给你最有效的解答，帮到正在被疾病困扰的您！

温馨提示：因为每个人的病情、症状、体质不同，以上措施建议在老师的指导下进行，以免加重病情！