当身体出现这4个信号，不要怀疑，痛风已经找上你了

痛风痛风，来去如风。痛风，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，如果痛风久治不愈或者放任不管，就会出现痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全，并常伴有腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等并发症。

当身体出现这4个信号，不要怀疑，痛风已经找上你了

1、脚趾疼痛

一旦有过发作的经验以后，痛风发作的几小时前或一天前，要发作的部位就有不舒服的感觉，或是钝痛、沉痛感，或发烫感。且随病情反复发作，间期变短、病期延长、病变关节增多，渐转成慢性痛风关节炎。

2、尿酸居高难下

男性和绝经后女性血尿酸>420μmol/L（7.0mg/dl）、绝经前女性>350μmol/L（（5.8mg/dl））可诊断为高尿酸血症。高尿酸血症是痛风发作的前奏，尿酸值的高低跟痛风发作是成正比例关系的，也就是血尿酸浓度越高，发生痛风的危险越大。

3、出现痛风石

尿酸居高不下，尿酸盐沉积就会形成痛风石，常见于耳郭和手指、足趾关节。一般来书有痛风不治疗且放任不管，约60%的患者从最早的关节炎发作开始5年左右，就会出现痛风石。

4、出现肾脏病变

痛风患者出现肾结石的几率比一般人更高，约占痛风患者的10%-30%。此外20%的痛风患者，肾结石所引起的疼痛发作比关节炎发作更早。结石会经由肾脏、输尿管、膀胱往下滑落。结石移动时会损伤脏器，形成血尿，产生强烈的疼痛感。这时腰和腹部也会产生剧痛。

痛风来了怎么办？不想病情进一步恶化，生活中需做好3方面工作

第一、按时复诊按时吃药

患了痛风，要按时去医院复诊以防病情恶化，同时也要在医生的指导下，通过一些降酸药物来控制尿酸值、减少尿酸合成、增加尿酸排出，一般常用药物有双氯芬酸钠、塞来昔布、秋水仙碱、苯溴马隆片、别嘌醇片、丙璜舒等，旦一定要切记由医生诊断后用药，用药过程中也不能因病情好转而擅自停药。

第二、喝中草药发酵液辅助降酸保肾

​中医用于降尿酸、防治痛风的中草药有玉米须、菊苣根、桑叶、葛根、栀子、百合等，可以用它们搭配煮水喝，或者直接食用它们的发酵液，如菊苣栀子益生菌发酵液。

中药发酵也属于食疗方式的一种，但相对于熬煮、泡饮等中医疗法，更能够将中草药中的有效成分稀释出来，药理作用也更突出，在很大程度上也解决了人体吸收难的问题，在辅助防治痛风、降尿酸上也更管用。

第三、饮食上“三多三少”

为了防治痛风进一步恶化，在饮食上应做到三多三少：

（1）多饮水，少喝汤

血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后会导致尿酸增高。

（2）多吃碱性食物，少吃酸性食物

痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸升高，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。

（3）多吃蔬菜，少吃主食

多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃主食有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。