鼻炎9大禁忌，你犯了吗？

鼻炎是生活中常见的耳鼻喉疾病，经常反复发作，出现很多症状如：鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、头痛头晕、记忆力下降等，让人苦不堪言。

鼻炎反复发作或许是犯了这9大禁忌，来看看你中招了没？

禁忌一：体质虚、不锻炼

鼻炎大多是由感冒着凉引起的，假使我们鼻炎患者在平日里多加锻炼，增强自身抵御能力，多做一些像晨跑、游泳、用冷水洗脸等增强体质的行为和动作，进而提升人体的耐寒能力和耐受能力。

禁忌二：不良的生活习惯

鼻炎患者要避免过度劳累、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，以上这些因素都能让人体的抵抗力下降，造成鼻粘膜调节功能变差，极易沾染病毒导致鼻炎复发。

禁忌三：不戴口罩

无论是否是疫情期间，鼻炎患者都应该将口罩戴起来，避免鼻腔吸入导致过敏的过敏原，或者刺激性气味，以降低鼻腔粘膜的抵抗能力，增大对鼻腔的伤害。

禁忌四：选择错误时间出门

早晨的五点至十点，是花季花粉极易扩散的时间段，这段时间最好不要在户外久待。花粉中富含的植物蛋白，极易引起感染和化脓，导致鼻子出现水肿、充血等炎性反应，最后使鼻腔粘膜发生病变！

禁忌五：居住环境差

对于我们的居住环境，要求我们鼻炎患者要及时更换、清洗床单、被罩、防止螨虫及其分泌物诱发过过敏性鼻炎。我们被褥中的尘螨的尸体、分泌物等都会成为过敏原。

禁忌六：避免室内过于干燥

保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器。保证鼻子吸入的空气具有一定的湿度，不要让鼻腔过于干燥，干燥性鼻炎也是长期受到外界的物理或者化学物质的刺激所致，表现为鼻内发干，鼻腔分泌物减少，鼻内有刺痒感或有异物感。

禁忌七：谨慎使用化妆品、香水

香水、化妆品等类产品，有的会含有刺激鼻腔粘膜的物质和气体，所以要尽量避免接触，适量使用即可。尤其是香水，如若过度使用，香水的浓度会对人的呼吸道产生不良作用，这对于鼻部来说，会造成很大的刺激，很容易引起鼻炎的复发。

禁忌八：用手抠鼻子

手上有大量的细菌，用手挖鼻孔的话会把细菌带入鼻腔，还会损害鼻腔粘膜，造成鼻腔感染，从而导致诱发鼻炎，给鼻腔的健康埋下隐患。

禁忌九：使用违规药品

有的鼻炎药见效快，但治标不治本，有些药剂甚至含有违规成分，这种特效药不宜长期使用，长期使用的话会导致诱发药物性鼻炎。

以上九大禁忌，作为鼻炎患者的你犯了几条呢？

栏目主任：陈园元

实习记者：常欣