这菜2块钱买一大截,天然减肥王,美味营养又瘦身,皮肤也变滋润

文 / 新风快讯
2018-06-26 14:02

炎热的夏季到了,这几天气温骤然上升,感觉到了三九酷暑的炎热天气,很多人热得已经受不了了,纷纷开启了风扇和空调,还有一些人看着自己满身的肥肉开始着急了,这肥还没减呢,怎么就开始热了呢?所以很多人又开始了减肥之旅。

其实夏天是减肥的最佳时期,为什么这么说呢?因为夏天有很过的蔬果事物是能帮助减肥的,比如说今天小编要给大家介绍的一道菜,就是天然的减肥王食物,随便炒炒都好吃,美味营养又瘦身,皮肤也变滋润,它就是冬瓜。冬瓜价格便宜,2块钱就能买一大截回去,所以这个菜就是为了减肥而生的。

而且热量低,含膳食纤维,吃后能刺激肠蠕动,冬瓜里含丙醇二酸,能够抑制糖类转化成脂肪,能起到非常好的减肥作用,减肉减重非常好。冬瓜有利尿的作用,常吃能消除身体水肿,排毒体内毒素,更好的美容养颜呢,毒素排毒了,皮肤自然也变光滑了。

冬瓜的做法很简单,冬瓜是一个很容易做的菜,首先将冬瓜买回来,然后削皮,去除冬瓜瓜瓤,用清水洗干净之后,切成片。清洗一个红辣椒,切成小圈圈,就可以开始准备素炒冬瓜了。

将炒锅洗干净后加热,等水分烧干后,倒入适量的植物油,然后等油温上升后,倒入冬瓜翻炒均匀,将红线椒也倒入锅里,继续翻炒,加一点点食盐,继续翻炒,等到冬瓜溢出一些水分之后,加一些蚝油收汁即可出锅装盘,这样做出来的冬瓜鲜美无比,关键是好吃还不长肉,减肥的人可以放心吃了。

怎么样?这个菜的做法是不是很简单?想要减肥的美眉们赶紧学会这道菜的做法吧,让我们在这个夏天一起瘦起来。

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